Fajny sposób na brzuch

Ostatnio na siłce wpadłem na pewien pomysł. Otuż zamiast robic na podłodze niezliczone ilości brzuszków i wydając kase na ławeczki do tego celu przeznaczone można zastosowac zwykłą ławke z regulacją oparcia. Na stojakach zakładamy gryf z obciążeniem. ustawiamy kąt nachylenia oparcia. Zakładamy nogi za gryf i robimy brzuszki. Jeżeli ktos ma ławke z modlitewnikiem lub urządzeniem na nogi to można nałożyc cos na to aby po prostu nie j****ć głową.
POZDRO...

Gratuluję pomysłu, ale niestety mi się wydaje całkiem do kitu. Dlaczego ?!?
Próbowałeś robić brzuszki na tym ?!? Po pierwsze niewygodnie. po drugie zgięcia pod kolanami będą napier...... od sztangi po trzecie jeszcze sztanga zleci na Ciebie i koniec...
Ale jak chcesz to rób tak, tylko później nie płacz...

Jest wiele ćwiczeń na miesnie brzucha. Ty tez nie odkryłes nowego a jedynie alternatywe jego wykonania

ok- myślałem że komuś sie przyda thx za szczerom wypowiedż

a ten skąd sie urwał ?

Z "konopii" ??

"(...) sposub..." sposób bo sposoby dobrze że nie było "p" na końcu

ale sie chlopie popisałeś.

proponuje nobla za to odkrycie

won do szkoły małolacie

a w profilu :
Na codzień zajmuję się
Szkolom i treningiem

super ! teraz bede robil brzuszki w nowym stylu!