Szacuny
6
Napisanych postów
656
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8427
Witam mam dziwne pytanie ale...
Wię tak wchłanianie kreaty wspomaga dekstroza, a dekstroza to nic innego jak cukry ( chyba ).Więc jeśli tak to czy zwykły cukier by mugł zastąpić dekstroze ?
Troche dziwne ale gdzieś to wyczytałem, czy usłyszałem i chciałem sie upewnić czyb to prawda
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
ja bym cukru nie ruszal
ani dextro w celu wspomagania krety
chyba, ze z bialkiem i wieksze ilosci
Eliis napisał fajny art. o kreatynie w dziale z suplami
poszukaj go i poczytaj, stanie sie jasne kilka rzeczy
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
cukry nie sa transporterem kreatyny, z racji tego ze po jakis 20 minutach sa juz wchlaniane (mowie o prostych ww) a kreatyna po jakiejs godzinie. zreszta ogolem transportery krety to sciema chodz sam biore tauryne ale ze jest tania to lotto mi to
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
nie chodzi tu o cukry, a o insuline
ale Ellis wrzucał badania wskazujące na to, ze wyrzut insuliny pomocny przy wchłanianiu krety jest powodowany dopiero ilością 100g ww bądź mieszanki ww/b
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Chyba, że tej insuliny będzie dużo. W tym badaniu nie mierzono tylko poziomu glukozy i insuliny, ale i kreatyny we krwi oraz wydalonej.
A teraz najważniejsze, o czym już wspominałem. Ten poziom insuliny ma tylko znaczenie w przypadku, gdy chcemy w ciągu jednego dnia wysycić mięśnie kreatyną jak najbardziej. W przypadku dłuższej niż jeden dzień suplementacji, insulina będzie miała coraz mniejszy wpływ na transport kreatyny do mięśni.