RealNorbi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2007 (20:23)

Data rejestracji 01.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy siła? kazdy chce robic mase mase mase, a ja waże 70kg przy wzroście 178 i chce robic siłe. poprostu nie zalezy mi na masie tylko na sile. staż na silce to z 4 miesiące, czyli prawie że nic. stosujac dobry trening na siłe zamiast na mase zrobie duży błąd?	5	2007-10-16 16:12
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować ? ćwicze 3 miesiące. jak narazie moj "plan" to jest codziennie co innego 4 razy w tygodniu, nóg nie trenuje, a brzuch to uzupelnienie kazdego treningu. mogł by mi ktos napisac odpowiedni trening dla mnie ?	6	2007-03-31 19:33
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ? czy to normalne, że przytyłem tylko 1kg w miesiąc chodzenia na siłownie ? ćwicze 4 razy w tygodniu po godzinie - siła idzie jak złoto, ale masa no nie wiem.. spodziewałem sie, że więcej przytyje. waga teraźniejsza 64kg. pozdr	19	2007-01-13 15:08
Odżywki i suplementy	Mix dwóch kreatyn jak zmieszać dwie kreatyny ? jedna w kapsułkach, druga w proszku. jak sie zmiesza dwie kreatyny to będa lepsze efekty ? pozdrawiam.	10	2006-12-30 20:04
Odżywki i suplementy	Co teraz ? biore 2 dzień kreatyne olimp creapure citrate. mam 65 zeta na dodatki do tej kreatyny. co proponujecie ? gainera ? jeśli tak to jakiego ? moze dextroze, tauryne.. co o tym sądzicie ? na co wydac te 65 zeta ? wcześniej ćwiczylem cos z 6 miesięcy	13	2006-07-13 15:28
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy. bry, zaczne od tego, ze mam 16 lat i waże 67kg i mam 180cm wzrostu. na silownie chodze okolo pół roku. wcześniej trenowałem 2 lata siatkówke, więc trening siłowy mi nie obcy. chciałbym sobie wziąsc jakis lekki dopalacz.. zastanawiałem sie	14	2006-05-24 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy siła?	2007-10-16 20:25
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:12
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:06
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:00
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 20:22
Trening dla początkujących	dekstroza	2007-01-27 22:16
Trening dla początkujących	dekstroza	2007-01-23 18:28
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ?	2007-01-13 21:34
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ?	2007-01-13 15:24
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ?	2007-01-13 15:17
Odżywki i suplementy	Białko	2007-01-12 18:27
Odżywki i suplementy	kreatyna+omega-3	2007-01-09 12:10
Odżywki i suplementy	Mix dwóch kreatyn	2006-12-30 20:26
Odżywki i suplementy	Mix dwóch kreatyn	2006-12-30 20:17
Odżywki i suplementy	Mieszanie dwóch kreatyn	2006-12-30 10:44
Trening dla początkujących	Koszmar....Jak zacząć ??......	2006-12-15 21:57
Odżywki i suplementy	Co teraz ?	2006-07-16 15:50
Odżywki i suplementy	Co teraz ?	2006-07-14 14:20
Odżywki i suplementy	Co teraz ?	2006-07-13 19:51
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-28 09:23
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-27 22:02
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-24 16:03
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-24 15:57