RealNorbi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2007 (20:23)

Data rejestracji 01.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy siła? kazdy chce robic mase mase mase, a ja waże 70kg przy wzroście 178 i chce robic siłe. poprostu nie zalezy mi na masie tylko na sile. staż na silce to z 4 miesiące, czyli prawie że nic. stosujac dobry trening na siłe zamiast na mase zrobie duży błąd?	5	2007-10-16 16:12
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować ? ćwicze 3 miesiące. jak narazie moj "plan" to jest codziennie co innego 4 razy w tygodniu, nóg nie trenuje, a brzuch to uzupelnienie kazdego treningu. mogł by mi ktos napisac odpowiedni trening dla mnie ?	6	2007-03-31 19:33
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ? czy to normalne, że przytyłem tylko 1kg w miesiąc chodzenia na siłownie ? ćwicze 4 razy w tygodniu po godzinie - siła idzie jak złoto, ale masa no nie wiem.. spodziewałem sie, że więcej przytyje. waga teraźniejsza 64kg. pozdr	19	2007-01-13 15:08
Odżywki i suplementy	Mix dwóch kreatyn jak zmieszać dwie kreatyny ? jedna w kapsułkach, druga w proszku. jak sie zmiesza dwie kreatyny to będa lepsze efekty ? pozdrawiam.	10	2006-12-30 20:04
Odżywki i suplementy	Co teraz ? biore 2 dzień kreatyne olimp creapure citrate. mam 65 zeta na dodatki do tej kreatyny. co proponujecie ? gainera ? jeśli tak to jakiego ? moze dextroze, tauryne.. co o tym sądzicie ? na co wydac te 65 zeta ? wcześniej ćwiczylem cos z 6 miesięcy	13	2006-07-13 15:28
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy. bry, zaczne od tego, ze mam 16 lat i waże 67kg i mam 180cm wzrostu. na silownie chodze okolo pół roku. wcześniej trenowałem 2 lata siatkówke, więc trening siłowy mi nie obcy. chciałbym sobie wziąsc jakis lekki dopalacz.. zastanawiałem sie	14	2006-05-24 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy siła?	2007-10-16 20:25
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:12
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:06
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:00
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 20:22
Trening dla początkujących	dekstroza	2007-01-27 22:16
Trening dla początkujących	dekstroza	2007-01-23 18:28
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ?	2007-01-13 21:34
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ?	2007-01-13 15:24
Trening dla początkujących	1kg masy w miesiąc ?	2007-01-13 15:17
Odżywki i suplementy	Białko	2007-01-12 18:27
Odżywki i suplementy	kreatyna+omega-3	2007-01-09 12:10
Odżywki i suplementy	Mix dwóch kreatyn	2006-12-30 20:26
Odżywki i suplementy	Mix dwóch kreatyn	2006-12-30 20:17
Odżywki i suplementy	Mieszanie dwóch kreatyn	2006-12-30 10:44
Trening dla początkujących	Koszmar....Jak zacząć ??......	2006-12-15 21:57
Odżywki i suplementy	Co teraz ?	2006-07-16 15:50
Odżywki i suplementy	Co teraz ?	2006-07-14 14:20
Odżywki i suplementy	Co teraz ?	2006-07-13 19:51
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-28 09:23
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-27 22:02
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-24 16:03
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie ? cykl kreatynowy.	2006-05-24 15:57