Chemior88
no więc tak,mam 18 lat,nigdy nie chodziłem na WF w szkole,zawsze zwolniony z powodu uczulenia i astmy oskrzelowej :/
Do tego od 3 lat pale papierosy,od 2 lat bawie sie fetą i dropsami niestety zbyt często :/,to mnie niszczy ja wiem,Jednak zauważyłem że odkąd od roku chodze na dyskoteki i sie ruszam,skacze,itp to nie mam już zapadłej klaty takiej jak miałem ,do tego po napięciu rąk wychodzą żyły ale to pewnie przez ćpanie i chudnięcie,dlatego chce coś zmienić w sobie i wrócić do jakiegoś normalnego cyklu życiowego że tak powiem,co proponujecie na początek dla mnie ? mam 192 wzrostu i waże 73 kg,obwód bicepsa 31,5cm w napięciu(prawa ręka),lewa 29 cm,bez napięcia mięśnia jest po max 1 cm mniej na każdą ręke ... boshe:( koszmar :/
Obwód brzucha 85 cm,o dziwo jak napne brzuch to jest twardy jak beton,kolega ćwiczący karate uderzył mnie mocno w napięty brzuch,nie odczułem bulu,powiedział że jest dobrze,obwód klatki piersiowiej ok.89cm.
Mam niestety bardzo szybką przemiane materi,potrafie zjeść dziennie obiad przeważnie duży kotlet,podwójna porcja ziemniaków,podwieczorek,kolacja z np.5 bułek itp,jem baaardzo dużo,i praktycznie cały czas :/ a wogule nie tyje,przez pół roku nie ćpałem,przytyłem do 83 kg !!!!! ale znowu wróciła stara waga:/,nie śmiejcie sie ze mnie, po prostu chce zrobić coś z sobą żeby wyglądać w miare normalnie,podejrzewam że przez ćpanie mam ogromne ubytki witamin i białka w organiźmie no i sole mineralne...
od czego mam zacząć po koleji ???
Dodam że jestem uzależniony od komputera i to mocno .....mam nieregularne godziny snu i nieregularne posiłki !
Do tego od 3 lat pale papierosy,od 2 lat bawie sie fetą i dropsami niestety zbyt często :/,to mnie niszczy ja wiem,Jednak zauważyłem że odkąd od roku chodze na dyskoteki i sie ruszam,skacze,itp to nie mam już zapadłej klaty takiej jak miałem ,do tego po napięciu rąk wychodzą żyły ale to pewnie przez ćpanie i chudnięcie,dlatego chce coś zmienić w sobie i wrócić do jakiegoś normalnego cyklu życiowego że tak powiem,co proponujecie na początek dla mnie ? mam 192 wzrostu i waże 73 kg,obwód bicepsa 31,5cm w napięciu(prawa ręka),lewa 29 cm,bez napięcia mięśnia jest po max 1 cm mniej na każdą ręke ... boshe:( koszmar :/
Obwód brzucha 85 cm,o dziwo jak napne brzuch to jest twardy jak beton,kolega ćwiczący karate uderzył mnie mocno w napięty brzuch,nie odczułem bulu,powiedział że jest dobrze,obwód klatki piersiowiej ok.89cm.
Mam niestety bardzo szybką przemiane materi,potrafie zjeść dziennie obiad przeważnie duży kotlet,podwójna porcja ziemniaków,podwieczorek,kolacja z np.5 bułek itp,jem baaardzo dużo,i praktycznie cały czas :/ a wogule nie tyje,przez pół roku nie ćpałem,przytyłem do 83 kg !!!!! ale znowu wróciła stara waga:/,nie śmiejcie sie ze mnie, po prostu chce zrobić coś z sobą żeby wyglądać w miare normalnie,podejrzewam że przez ćpanie mam ogromne ubytki witamin i białka w organiźmie no i sole mineralne...
od czego mam zacząć po koleji ???
Dodam że jestem uzależniony od komputera i to mocno .....mam nieregularne godziny snu i nieregularne posiłki !
Krzysztof Piekarz
Zawodny
serekkox
techno_boy
a ile miales lat? Do autora:
Zapisz sie 
