dekstroza

Witam mam dziwne pytanie ale...
Wię tak wchłanianie kreaty wspomaga dekstroza, a dekstroza to nic innego jak cukry ( chyba ).Więc jeśli tak to czy zwykły cukier by mugł zastąpić dekstroze ?

Troche dziwne ale gdzieś to wyczytałem, czy usłyszałem i chciałem sie upewnić czyb to prawda

ja bym cukru nie ruszal
ani dextro w celu wspomagania krety
chyba, ze z bialkiem i wieksze ilosci
Eliis napisał fajny art. o kreatynie w dziale z suplami
poszukaj go i poczytaj, stanie sie jasne kilka rzeczy

Jeśli kupisz sobie glukoze w sklepie spozywczym to będziesz mógł nią zastąpic dextroze.

Cukier spożywczy to w większości sacharoza ,a sacharoza to mieszanka fruktozy i glukozy.

Zmieniony przez - choko w dniu 2007-01-23 20:27:15

Ok chłopaki dzięki. Przeczytam jeszcze ten art. i sie dokształce
Pozdro

"Jeśli kupisz sobie glukoze w sklepie spozywczym to będziesz mógł nią zastąpic dextroze"


przecie to to samo

cukry nie sa transporterem kreatyny, z racji tego ze po jakis 20 minutach sa juz wchlaniane (mowie o prostych ww) a kreatyna po jakiejs godzinie. zreszta ogolem transportery krety to sciema chodz sam biore tauryne ale ze jest tania to lotto mi to

nie chodzi tu o cukry, a o insuline
ale Ellis wrzucał badania wskazujące na to, ze wyrzut insuliny pomocny przy wchłanianiu krety jest powodowany dopiero ilością 100g ww bądź mieszanki ww/b

hrr wiem tyle ze sie wyrazilem ale insa i tak nie bedzie transporterem jesli w danym momencie zostanie podany jakis ww prosty i kreatyna

Chyba, że tej insuliny będzie dużo. W tym badaniu nie mierzono tylko poziomu glukozy i insuliny, ale i kreatyny we krwi oraz wydalonej.

A teraz najważniejsze, o czym już wspominałem. Ten poziom insuliny ma tylko znaczenie w przypadku, gdy chcemy w ciągu jednego dnia wysycić mięśnie kreatyną jak najbardziej. W przypadku dłuższej niż jeden dzień suplementacji, insulina będzie miała coraz mniejszy wpływ na transport kreatyny do mięśni.

czyli jak ktos bierze krete 60 dni (czyli chyba typowy cykl) to ww sa zbedne z tego by wynikalo, szczegolnie ze wiekszosc robi fazy nasycenia