Mikele

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

551

przeczytanych postów

8240

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Gablota

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2014 (23:57)

Data rejestracji 13.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	dawkowanie witam, dzis przyszly mi 2 puchy xp & xpe dt 15g xp 30min przed sniadaniem xpe 20g 30 min przed treningiem dnt 15 xp rano na czczo xpe 20g w porze treningu dobrze bedzie? moze w dni nietreningowe tylko jedna dawke? <img	3	2008-07-08 21:31
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08' <br><br>wzrost 188cm waga ~93-94cm biceps 42cm lydka 41cm -lipa, katuje je ale rosnac nie chcą reszty nie pamietam wyciskanie ~130kg martwy ostatnia seria ~135kg	32	2008-05-12 20:28
Doping	Jaki prop jakie winko?	12	2008-02-06 18:27
Odżywki i suplementy	Stack+ mono?? witam, przymiezam sie do lajtowego cyklu po trzymiesiecznej przerwie od treningow ... lecz jest problem taki iz mam do wydamia 150 zl a w domu lezy 150 kaps monohydratu. mono bralem juz wiele razy, a ze stackow cp i nitro ii czy jest sens	14	2007-11-18 12:35
Doping	Jelfa - truth or false	22	2007-10-14 01:08
Zdrowie i Uroda	treningu po operacji oraz suplementacja witam, kilka miesiecy temu nabawilem sie przepukliny ktora postanowilem operowac. operacje wykonano metoda z uzyciem siatki , chirurg uznal ze wszystko przebieglo pomyslnie i po paru dniach wypisano mnie ze szpitala. obecnie jestem wlasnie te	4	2007-09-14 00:04
Doping - zdjęcia	T4 (Berlin-Chemie Niemcy)	3	2007-03-01 16:27
Odżywki i suplementy	DO tych co brali Nitro II witam dzis zaczalem cykl... zalecane dawkowanie to 3 miarki w dt jak dobrze wiecie..slyszalem ze mozna fajne efekty uzyskac stosujac wieksze dawki np 20 25 g dziennie co o tym sadzicie ? ma to sens czy jest to strata cennego zreszta proszku <img	2	2006-11-17 23:40
Odżywki i suplementy	Nitro II Czy XP ????? szybkie pytanko na ostatni cykl bralem monohydrat ..tak po przerwie wakacyjnej zeby choc troche ruszylo....przed wakacjami bralem 2xcp teraz zastanawiam sie nad nitro ii i x-pand.. co	9	2006-11-13 21:15
Odżywki i suplementy	SUplementy dla kogos kto ponownie zaczyna cwiczyc na silownii witam mianowicie jest taka sprawa iz kolega zaczal cwiczyc w 6 klasie podstawowki i skonczyl w 2 klasie gimnazjum. jak na ten wiek wygladal calkiem dobrze (oczywiscie byl mlody i nie mial pojecia o	6	2006-11-12 18:10
Doping	Zobaczcie co pisza ludzie na jednym z for	24	2006-10-18 23:22
Doping	FIlmik z Valentino	2	2006-06-30 15:24
Odżywki i suplementy	Bialko a ZMA ..witam proste pytanie - przy mojej suplementacji i odzywianiu biore odzywke bialkowa (ew. tunczyk ser bialy) na noc (jak wiekszosc z reszta) a pozniej zma...tylko nie wiem jaki powinien byc odstep czasu bo jem stosunkowo pozno aa bezposrednio po	17	2006-03-01 16:25
Odżywki i suplementy	Jakie Carbo -z tych wybrac witam zwracam sie do was z pomoca w wybraniu carbo chodzi mi dokladnie o cene, smak i jakosc (czy jest latwo rozpuszczalne i czy dobrze wchodzi ) podam przyklady z naszego sklepiku biogenix carb bx	30	2005-12-03 20:01
Odżywki i suplementy	Mg Zdrovit.... porownanie magnezu dwoch firm: zdrovit( z apteki) i vitarella (z biedronki ). oba w tabletkach musujacych (chyba najbardziej popularna forma ) po 20	13	2005-11-24 18:07
Trening dla zaawansowanych	Ocena i korekta planu trenigowego co o tym sadzicie prosze o ocene i ew. korekte cyklu (jakie cwiczenia dodac)-plan nie jest jakis "wyszukany"&amp-zwykle sprawdzone cwiczonka plan na mase i od razu pytanko na wstepie czy plan pod cykl	7	2005-11-13 15:11
Odżywki i suplementy	Za malo kreatyny?? mam do was male pytanie, dokladnie chodzi o to ze zakupilem ktp creatine hiteca ktora zawiera 200 kaps czy to nie jest za malo na pelny (nawet krotki ) cykl?? zamierzam ja brac sposobem 10 caps dt 5	5	2005-05-13 00:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	pas IBO dla Adamka - komentarze po walce str.7	2009-02-28 06:39
Informator MAŁOPOLSKI	Małopolska spamuje %-)	2008-12-29 20:14
Odżywki i suplementy	TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30	2008-12-27 16:09
Informator MAŁOPOLSKI	Małopolska spamuje %-)	2008-12-27 15:55
Galeria Zdjęć	chudy ale byczuś ; P 16 lat	2008-12-26 17:55
Informator MAŁOPOLSKI	Olkusz	2008-12-05 19:54
Kuchnia SFD	Kurczak ChrupChrup'ioncy	2008-10-23 18:31
Doping	Omka jak lepiej ?	2008-10-07 20:15
Doping	Droga do formy (rzeźba)	2008-08-03 00:19
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2008-07-08 23:16
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-06-29 22:01
Galeria Zdjęć	prawie 5 miechów . Tyrajcie	2008-05-18 01:59
Galeria Zdjęć	Mr.Lukas!:-)	2008-05-16 12:53
Galeria Zdjęć	3 miechy na pakierni Prosze o lagodna krytyke xD	2008-05-15 19:59
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-14 21:10
Galeria Zdjęć	Mr.Lukas!:-)	2008-05-14 21:01
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 23:40
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 23:34
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:40
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:36
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:34
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:33
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:33
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:32
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:32
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:31
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:30
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:30
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:29
Galeria Zdjęć	Mikele, kilka fotek - kwiecień 08'	2008-05-12 20:29