bartek9999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

1777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2007 (21:38)

Data rejestracji 23.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko + gainer czesc nie moglem znalesc takiej odpowiedz ale ,czy spokojnie moge mieszac bialko ostrowi i geinera trec mass xxl??? poniewaz wlasnie dostalem i nie jestem pewien czy moge to spokojnie to ze soba wsypac i wymieszac w jednym szejkerze dzieki za	17	2007-01-13 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	kabanos moze temat z dupy... ale czy kabanosa mozna wcisnac do diety i ile ma b/w/t/?? z gory dzieki za odpowiedz	6	2007-03-28 15:45
Zdrowie i Uroda	kregoslup czesc prosze o pomoc ,wiem o tym ze mi nie powiecie co jest ze mna ,ale w czesci ledzwiowej kregoslupa boli(kluje mnie porostu kregoslup) przy schylaniu (np. jak robie marty ciag ). nie powinienem teraz obciazac kregoslupa ale , mialem tydzien	0	2007-03-17 15:22
Trening dla początkujących	PRZERWA czesc cwicze juz 4 miesiace bez przerwy (na silce) i mysle ze trzeba zrobic przerwe : -treningi na silce mam od piatku do poniedzialku -jeszcze trenuje kick boxing we wtorki i w czwartki (sroda dzien wolny) moim pytaniem jest ile powinienem	5	2007-02-17 10:47
Odżywki i suplementy	kroplówka czesc biore krete olimpa mega caps , nie mam narazie glukozy , ale czy moge brac kroplowke taka jak jest w szpitalu ?> chodzi o to czy mozna no pic i jezeli tak to czy nalezy to rozcienczyc?	12	2007-02-15 16:02
Odżywki i suplementy	kreatyna czesc che brac kreatyne olimp mega caps : -8 tabletek w dni treningowe(silownia) piatek,sobota,niedziela,pon -4 tabletk w dni nie trenigowe sroda -a we wtorki i w czwartki mam kick boxing i nie wiem czy brac 4 czy moze 8?? za odp z gory	5	2007-02-02 19:03
Zdrowie i Uroda	Ból <br><br>witam mam problem podczas przysiadu ze sztanga zaczyna mnie piec po lewej stronie podbrzusza nie wiem co to jest czy ktoś z was mial takie cos ?? a moze wie ktos co to moze byc?? daje	6	2007-01-06 19:05
Trening dla początkujących	klopoty w planie witam cwicze w domu i mam maly problem w treningu na klatke i trica rozpisze wam plan klata : wyciskanie na plaskiej rozpietki pompki z nogami na krzesle tric prostowanie rąk w opadzie tulowia francus siedzac pompki w podporze	1	2006-12-31 15:51
Zdrowie i Uroda	Jelito grube witam ,moj dziadek ma problemy z jelitem grubym . piecze go w srodku i nie moze siedziec bo go boli . wiem ze to bardzo ogolne informacjie ale, prosze o odpowiedz jezeli ktos wie co to moze byc , niestety do lekarz jest zarejestrowany dopiero za	4	2006-12-21 07:34
Sztuki Walki	biodra czesc mam problem nie moge kopac wysokich lowkickow ani podnosic w bok kolana poniewaz czuje klucie i blokowanie mojej kosci w stawie biodrowym. tak samo mam przy siadzie plotkarskim nie moge rozerwrzec nog powyzej 90 stopni ledo nawet je	7	2006-10-20 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	jak jesc? czesc , nie wiem w jakich ilosciach brac bialko podczas treningu na silce czyli sobota niedziela i poniedzalek biore 30 g z rana i 30 g po treningu jednak od wtorku do piatu mam treningi kick boxingu i ten trening nie jest silowy i wyczerpujacy. a	1	2006-09-26 13:33
Zdrowie i Uroda	BOL witam ,mam problem jak biegamy z partnerem na plecach dokladnie gdy ktos ma mnie na plecach) to czuje bardzo silne pieczenie nad "jajkami" po prawej stronie nie wiem od czego to jest czy to ze np. jest nacisk barku kolegi na jedna z cewek moczowych	5	2006-09-15 21:31
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie -problem przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej otoz czy w tym ciwczeniu naciaga sie najszerszy grzbietu poniewaz go czuje jak mi sie nacioaga a takze mam troche problem z barkami bola mnie( moze wina ukladu kostnego) xd i nie moge	2	2006-09-09 19:00
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie -problem przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej otoz czy w tym ciwczeniu naciaga sie najszerszy grzbietu poniewaz go czuje jak mi sie nacioaga a takze mam troche problem z barkami bola mnie( moze wina ukladu kostnego) xd i nie moge	3	2006-09-09 18:52
Trening dla początkujących	bialko czy nie dobor bialka w organizmie u osby cwiczacej powoduje ze miesnie nie rosna czy rosna wolnije ??	3	2006-08-29 18:09
Odżywki i suplementy	BIALKO witam mam kilka pytan co do bialka dane: 17 lat 89kg 194cm trenuje 4x sztuki walki i do tego jeszcze ma dojsc silownia jednak to co jem nie ma w sobie duzo bialka nieraz kurczak itp i teraz pytania 1.chce kupic bialko owpc 80 ostrwia to	3	2006-08-27 23:39
Odżywki i suplementy	BIALKO witam mam kilka pytan 1.o co chodzi z porocentami w bialku ?? poniewaz nie wiem jakie wybrac (chce nabrac masy) 2.mam 195 cm wzrostu i 17 lat,cwicze juz troche na silce i trudno mi nabrac tej masy miesniowej teraz w dodatku nie bede chodzil na	10	2006-08-17 23:17
Trening dla początkujących	kogel-mogel jak w temacie czy uzysak w koglu moglu bialko jezel i tak to z ilu jajek zeby bylo zapotrzebowanie dzienne spelnione ? z 10 jajek	18	2006-07-21 10:28
Sztuki Walki	motylek witam chialby poprosic (jezeli ktos zna )jakas strone z technikami do motylka (noża) z gory dziekuje	7	2006-05-12 23:23
Trening w domu	HIT najwazniejsze pytania pytanie: 1.jestem poczatkujacy trening powinen byc 3 razy w tygodniu tak? 2.jak powinen wygladac sam trening 1 seria po 10 powtorzen czy moze 2x10 ? jezeli tak to z jakim obciazeniem 50 % czy moze 80% moich mozliwosci? 3.1trening obejmuje	4	2006-04-29 23:39
Trening dla zaawansowanych	odzywki przez wakacje mam 17lat i jestem dos wysoki powyzej 190cm i waze 90kg i teraz mam pytanie chialbym cos brac na rzezbe(mase) tylko nie wiem co odpada kreatyna bo to tylko woda w komorka i jak nie bede tego brac caly czas to potem bede flak. i chialbym brac cos	9	2006-04-24 21:39
Trening dla zaawansowanych	dlaczego 2 partie raz w tygodniu? dlaczego na silce zaleca sie trenowanie 2 partii miesni raz w tygodniu? a dlaczego nie mozna dac 4 parti miesni 3 razy w tygodniu (jezeli ma sie czas ) jakie mogo byc tego skutki . z gory dziekuje	4	2006-04-23 01:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	za wysoki na sztuki walki?	2007-08-23 20:39
Scena MMA i K-1	za wysoki na sztuki walki?	2007-08-23 17:46
Po siłowni, o siłowni	sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D	2007-08-20 20:10
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny, wiek 17, 2 lata treningu	2007-07-19 15:17
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest z siłą?	2007-05-09 18:15
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-08 20:35
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-07 10:12
Odżywki i suplementy	Serdecznie zapraszam wszystkich na majowy SPARING Daczkowski VS Kogut!!	2007-05-01 14:17
Odżywki i suplementy	Nowy Produkt Fitmax Mass Active 20 !!!!!!!!!	2007-04-25 16:11
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-18 19:03
Odżywki i suplementy	Ostrowia-Porcja	2007-04-18 18:47
Odżywki i suplementy	5g kreatyny	2007-04-16 16:57
Odżywki i suplementy	5g kreatyny	2007-04-15 16:01
Administracja i Moderatorzy	WYGLĄD SFD	2007-04-14 10:36
Sztuki Walki	POŻEGNANIE Z DZIAŁEM	2007-04-13 20:43
Informator LUBUSKI	Zielona Gora - sklepy z suplami	2007-04-12 20:35
Informator LUBUSKI	Zielona Gora - sklepy z suplami	2007-04-12 20:29
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2007-04-12 16:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Aneta Florczyk w programie "jaka to melodia"	2007-04-10 12:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-04-09 11:41
Informator LUBUSKI	Zielona Gora - sklepy z suplami	2007-04-08 17:36
Galeria Zdjęć	Początek %-)	2007-03-31 14:50
Odżywki i suplementy	pytanie o dextro juice	2007-03-28 19:46
Scena MMA i K-1	Magazyn "RING" z książką o Adamku	2007-03-28 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	kabanos	2007-03-28 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	kabanos	2007-03-28 15:54
Galeria Zdjęć	Widac ze cos tam macham ????	2007-03-21 19:35
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE ... PROSZE O POPRAWKI	2007-03-19 21:57
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE ... PROSZE O POPRAWKI	2007-03-19 21:51
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE ... PROSZE O POPRAWKI	2007-03-19 21:29