SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaką odżywkę kupić?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2303

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 225
Witam.
Trenuje od jakiegoś czasu [kilka miesiecy, niestety nie zawsze regularnie], zarowno w domu, jak i na silowni. Nie bralem nic, ograniczalem się do pijania maślanek. Stwierdziłem, że przydaloby się zainwestować w jakąś odzywkę i dlatego chciałbym się poradzić ekspertów, żeby nie wyrzucić kasy w błoto. Chodzi mi o ogolne polepszenie tego, co jest, nie chce zeby mnie nie wiadomo jak poszerzyło czy coś w tym stylu. Mam 17 lat, 174cm, waze 67-68 kg. Co polecacie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 1826 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27622
Podstawowe pytanie a diete masz?

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 225
Hm, niezbyt:] Cięzko byloby z tym u mnie, bo starsi mają trochę krzywe podejscie do tego wszystkiego, ewentualnie mogę niektóre rzeczy w miarę ograniczać bądź zwiększać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 1826 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27622
No to polecam odwiedzić Ci dział odżywianie dobrać diete w miarę Twoich możliwości bo musisz pamiętać że odżywki typu gainer czy też białko są tylko uzupełnieniem diety. Tak więc ułóż w miarę dobrą dietkę trening i bedzie git . Ewentualnie jeśli właśnie nie bedziesz mógł spożyć danej ilości np. węglowodanów to dokup gainera dla uzupełnienia i tyle. Mam nadzieję że chociaż w pewnym stopniu pomogłem

POZDRO

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 225
ale tak jak juz mowilem dieta nie wchodzi raczej w gre, ewentualnie moge jesc czegos wmniej albo wiecej, ale jak np starzy zrobia mi smazonego kotleta to musze zjesc, niestety;) Wiec pod tym katem co byscie polecili?
powtarzam ze nie chce uzyskac kosmicznych efektów - po prostu zeby lekko "wspomóc" i tyle, chce tylko polepszyc swoja sylwetkę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77039
bez diety ni hu hu

nawet najlepsza odżywka nie pomoże, gdy nie masz diety.

DIETA to podstawa.

Jedz to co Ci rodzice dadzą + swoje produkty, a o tym poczytaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1586 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 97843
w takiej sytuacji radze tobie odpuscic silownie i zaczekac jak zaczniesz pracowac i zjadac czego tylko zapragniesz albo porozmawiaj z rodzicami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 1826 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27622
Jedz normalnie to co ci mamusia przygotuje a do tego dożuć troche ryżu tuńczyka warzyw i tego co powinno sie znajdować w diecie i bedzie git.
Zastanawia mnie tylko jedno jakto na diete krzywo patrzą a na odżywki sie zgadzają ;->

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52812
Co to sa suple - https://www.sfd.pl/temat212048/#post4 

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15072
pamiętaj że odżywki to nic innego jak "pokarm" tylko że w proszku.
Możesz nimi uzupełniać diete. Proponuje ci kase wydawać na jedzenie, ryż i te sprawy. Jezeli się ustatkujesz z dietą to wtedy odżywki. Bo jakbyś energie czerpał z samych odzywek a nie jadł normalnego jedzenie to organizm mógłby różnie wtedy zareagować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4717
He he Zawodny dzięki za linka mojej mamie się przyda bo dla mojej mamy kazda "chemia" proszki itp. są neizdrowe. :D

Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania-poczatkujacego

Następny temat

Jak to mozliwe ?

Water