WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

SPHiNX89

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
48
przeczytanych postów
1830
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

SIŁOWNIA

co myslice o siłowni na paderewskiego, tylko nie tam w szklanym budynku gdzie w piwnicach sa odzrywki tylko tam w bramie, co o niej myslicie, dobrze wyposazona??
3 2006-09-28 18:07
Odżywki i suplementy

Dylemat :/

na poczatek cos o mnie: staż: 1rok waga: 76kg cel: masa dieta: jako tak jets suplementacja: 3x mono, 1x mass xxl 2kg, aktualnie mass xxl 4,8kg ultimate protein 2,7kg amiono whey system 250tab. w
15 2006-11-27 19:21
Odżywki i suplementy

Jakieś odrzywki na mase>>do przeznaczenia 400zl

siemka!!! mam 400zl no moze troche wiecej jeszcze skombinuje i chce to wydac na jakieś odrzywki na mase, interesują mnie raczej gainiery i odzywki białkowe, w gre nie wchodzi zanda kreta ani stacki. pozniewaz jakies 5-6 tyg. temu skonczylem cykl na
3 2006-11-04 20:31
Galeria Zdjęć

...::::porównanie::::...

<br><br>dane: staż: 10 miesięcy ( w tym 5 miesięcy zmarnowane przez własną głupotę, wiecie zero wiedzy na temat treningu, codziennie klatka i biceps czasami inne partie <img src="../../buziaki/7.gif"
13 2006-10-12 20:42
Odżywki i suplementy

Odżywka białkowa..

jaką odżywkę białkową wybrać najlepiej????? co polecacie??
4 2006-10-05 17:21
Odżywki i suplementy

ZMA dawkowanie

domowe zma: pierwsza opcja - magnesium asparticum - 6,98 zł 1 tabletka - vitaminum b compositum - 3,60 zł 2 tabletki - zincas forte - 6,76 zł 1 tabletki druga opcja - tansza - filomag b6 - 7,70 zł 4 tabetki - zincas forte - 6,76 zł 1
10 2006-08-08 23:06
Po siłowni, o siłowni

Total Rebuild

siemka, ma ktoś moze tekst do total rebuild?? bo szukalem na napisy.org, ale tam nie ma :/
7 2006-08-07 09:06
Trening dla zaawansowanych

FULL BODY WORKOUT do sprawdzenia

siemka!!! jest to trening napisany przez don garcia, tylko zmienilem niektore ćwiczenia i serie. chce robic full body 3x w tyg. poniedzialek//środa//piątek i mam takie pytanie, moge w kazdy dzien robic troche inny trening?? tzn w pon full body w
2 2006-08-08 13:07
Trening dla początkujących

Chwyt neutralny

chciałem się dowiedzieć jak wygląda chwyt neutralny, wiem jak wyglada podchwyt nachwyt ale nie wiem jak wyglada chwyt neutralny :/
11 2006-07-22 09:50
Trening dla zaawansowanych

Najszersze pleców "motylki"

siemka!! mam problem z ćwiczeniami na najszersze. mam domową siłownię i do dyspozycji sztange, sztangielki drazek, niestety nie mam wyciagu bo to by rozwiazywalo wszystkie problemy. ćwicze juz 8 miesięcy, no i robie co cykl wisłowanie sztanga,
7 2006-07-21 15:37
Trening dla zaawansowanych

ABS - rano czy wieczorem??

jak w temacie. kiedy robic abs rano przed śniadaniem czy wieczorem przed spaniem???? do tej pory robilem wieczorem przed spaniem, wczoraj byl 3 raz. i moze jeszcze jedno pytanie:p przez jaki okres czasu sie robi abs??
1 2006-07-16 13:40
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy testosterol - środek dopingowy czy suplement? 2006-11-27 21:42
Odżywki i suplementy Dylemat :/ 2006-11-27 21:34
Odżywki i suplementy Dylemat :/ 2006-11-27 19:38
Trening dla początkujących ACT a siła 2006-11-12 21:32
Doping A ile Ty zrobiles na czysto? 2006-11-10 08:02
Galeria Zdjęć ...::::porównanie::::... 2006-10-12 21:24
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI Z jakich miast jestescie ? 2006-09-28 18:13
Trening dla zaawansowanych Ławka-mały problem 2006-08-30 09:31
Odżywki i suplementy ZMA dawkowanie 2006-08-09 22:18
Odżywki i suplementy ZMA dawkowanie 2006-08-09 09:54
Odżywki i suplementy ZMA dawkowanie 2006-08-09 09:10
Po siłowni, o siłowni Total Rebuild 2006-08-09 08:44
Odżywki i suplementy ZMA dawkowanie 2006-08-08 23:46
Trening dla zaawansowanych FULL BODY WORKOUT do sprawdzenia 2006-08-08 15:32
Trening dla zaawansowanych FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase 2006-08-07 13:38
Trening dla zaawansowanych FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase 2006-08-07 13:14
Po siłowni, o siłowni Total Rebuild 2006-08-07 09:55
Po siłowni, o siłowni Coleman vs Schwarzenegger 2006-08-07 09:37
Trening w domu Jak "przelamac" bicepsy? 2006-07-27 19:38
Trening dla zaawansowanych Klata-2 pytania 2006-07-25 22:12
Trening dla zaawansowanych FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase 2006-07-25 11:53
Po siłowni, o siłowni Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni 2006-07-24 21:35
Trening w domu Jestem z siebie dumna :) 2006-07-22 13:42
Trening w domu Jestem z siebie dumna :) 2006-07-22 13:36
Trening dla początkujących Chwyt neutralny 2006-07-22 11:46
Trening dla zaawansowanych Najszersze pleców "motylki" 2006-07-21 16:24
Trening dla zaawansowanych Najszersze pleców "motylki" 2006-07-21 16:15
Trening dla początkujących motylek -jakie cwiczenia 2006-07-20 19:37
Trening dla początkujących motylek -jakie cwiczenia 2006-07-18 18:26
Trening dla zaawansowanych jak ćwiczyć uda? 2006-07-18 11:59

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?

Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!

Fitplota

Influencer looksmaxxingiem przedawkował w czasie transmisji

Zdrowie

Jak kawa wpływa na mózg - szkodzi czy pomaga?

SPHiNX89 0 Początkujący