pyrzan1968

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

413

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2007 (10:21)

Data rejestracji 11.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik-efekty ektomorficy łączcie się. rzucam nowy temat.jestem tu od niedawna i przestałem zadawać zbędne pytania i wząłem się za czytanie sfd-jedynego słusznego żródła wiedzy w wiadomej tematyce. poczytałem i dowiedziałem się ,że jestem ektomorfikiem i do tego	20	2006-07-16 00:56
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt dla startującego z ACT... podpowiedzcie jaki sprzęt zacząć zbierać, chcę wystartować z act a pózniej kontynuować treningi. myślałem np. o ławeczce, wersja rozbudowana(jest nawet wyciąg jeżeli dobrze to nazywam), jakie ciężary na początek zakupić? czy york jest dobrą	3	2006-07-14 01:25
Trening dla początkujących	Kulturystyka powyżej 38 lat.... witajcie! podstawowe pytanie: czy wiek 38 lat jest przeszkodą w rozpoczęciu przygody z kulturstyką? jeżeli nie to zacznę od tego tygodnia ale tu rodzą się dodatkowe pytania: co chcę osiągnąć? masę(ważę ok.82 przy wzroście 187),siłę i	3	2006-07-11 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Uniwersalna dieta dla startujących z ACT.... czy jest uniwersalna dieta dla początkujących którzy zaczynają od act? choćby taka którą można dobrać do wagi i wzrostu żeby nie być posądzonym o lenistwo....	1	2006-07-12 00:42