Tomexel

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

1934

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2007 (14:30)

Data rejestracji 23.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy cześć, mam 15 lat 174 cm i waze 62 kg. cwicze juz na siłowni od 2 miesięcy takim planem: poniedziałek:klata+brzuch wtorek:biceps środa:barki czwartek:plecy piątek:triceps dodam że chce zdobyć mase, diete mam. powieccie czy plan którym	9	2007-03-04 13:44
Sztuki Walki	Kyokushin w Nowym Sączu? czy jest na forum ktoś kto trenuje karate kyokushin w nowym sączu, bo chciałbym zmienić styl. obecnie trenuje shorin-ryu karate które mi sie średnio podoba. chce sie dowiedzieć jak wyglądają treningi i czy polecacie tą sekcje i ten styl. dzięki z	9	2006-09-01 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Moj wynik na klate	2007-04-22 13:14
Scena MMA i K-1	Sokoudjou - "idę pomścić mojego mistrza"	2007-04-09 16:18
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-04-06 14:04
Trening dla zaawansowanych	pytanie biceps !!	2007-03-29 15:19
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2007-03-07 20:24
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2007-03-04 20:46
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2007-03-04 18:36
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2007-03-04 14:57
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2007-03-04 14:05
Scena MMA i K-1	Extra foty	2006-11-13 19:34
Sztuki Walki	Historia kung-fu	2006-10-19 19:35
Sztuki Walki	"Na skolioze-Karate"-czyli skrzywienie kregoslupa a treningi	2006-10-18 15:22
Scena MMA i K-1	Wypowiedz Randelmana przed walka z Rua	2006-10-18 15:17
Sztuki Walki	Kij Bo freestyle.	2006-10-17 21:13
Scena MMA i K-1	Hasta la vista, baby... czyli Nastulator 2	2006-10-17 10:32
Scena MMA i K-1	Nastula - Barnett	2006-10-16 20:04
Scena MMA i K-1	Pride "Real Deal" w Milenium!	2006-10-16 17:12
Scena MMA i K-1	Ray Sefo - profil	2006-10-13 17:49
Scena MMA i K-1	Nastula - Wywiad 07.10.2006	2006-10-08 18:32
Sztuki Walki	Cavior doigrałeś się ...	2006-10-08 15:53
Scena MMA i K-1	Drago vs Yvel na CR19	2006-10-08 10:47
Scena MMA i K-1	Pride Bushido 13 - rozpiska !	2006-10-07 20:53
Z archiwum kulturystyki	Mohamed Makkawy - Magiczny Egipcjanin	2006-10-07 19:42
Scena MMA i K-1	Pride Bushido 13 - rozpiska !	2006-10-07 19:35
Baza klubów Sztuk Walki	Włocławek - kick	2006-10-07 16:22
Trening dla początkujących	Masa ciała	2006-10-07 16:09
Sztuki Walki	obrona czy kontra	2006-10-07 09:32
Scena MMA i K-1	Wywiad z Silva- "Minotoro jest teraz na topie"	2006-10-06 18:56
Scena MMA i K-1	Mauro: Barnett udowodni, że "rozmiar ma znaczenie"	2006-10-06 16:31
Sztuki Walki	Filmy z walk,turniejów,pokazów	2006-10-05 09:00