Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Obliczanie masy.

  mic-ek

  3

  6057

  0

  30 X 22:40

  
• dla dziewczyny: jak spalic zbedny bf?

  ciesl0r

  3

  1488

  0

  30 X 20:31

  
• Prośba o poradę.

  SantaKloz

  5

  1079

  0

  29 X 08:47

  
• Chcę schudnąć/ wyzeźbić ciało Porady??

  jedi55

  7

  1525

  0

  28 X 17:24

  
• Kilka prostych pytan :)

  Lookas69

  5

  1389

  0

  28 X 17:19

  
• Plan treningowy oraz dieta.

  3cd

  2

  910

  0

  27 X 19:13

  
• ACT, pytanko

  looser0

  1

  1012

  0

  27 X 03:33

  
• suplementy na mase?

  bishop123

  22

  4020

  0

  24 X 12:29

  
• skonstruowanie zestawu na masę

  Anonim

  5

  1768

  0

  24 X 12:26

  
• Trochę oczytany nowicjusz. Prosba o pomoc :)

  Jarasu

  5

  1290

  0

  23 X 21:19

  
• ginekomastia a ćwiczenia siłowe

  Q_W_E_R_T

  3

  2948

  0

  23 X 21:14

  
• Siatka , a cwiczenia

  zaxio

  3

  1263

  0

  22 X 22:46

  
• Ćwiczę od 8 m-cy i nic!

  ariadna6

  17

  2525

  0

  21 X 23:33

  
• [Info]Spalanie tluszczu..

  TeoMaster

  3

  1834

  0

  21 X 21:04

  
• Ile??????

  eMIeSZetA

  9

  1465

  0

  21 X 12:47

  
• Ściskacze do dłoni

  eMIeSZetA

  14

  17209

  2

  21 X 12:32

  
• Elastyczna Opaska Na Łokieć... pomaga w wyciskaniu??

  stoppard

  3

  7281

  0

  19 X 15:46

  
• Odchudzanie a trening silowy

  lebowski44

  2

  1436

  0

  18 X 23:32

  
• Kreatyna Co i jak?

  Jaroo17

  5

  1842

  0

  18 X 14:11

  
• Duży brzuch - chuda reszta ;( HelP

  TenObok

  9

  7423

  0

  17 X 20:46

  
• Jak spalić tłuszcz?

  Hidenburg

  14

  6516

  0

  16 X 15:51

  
• Dextro

  ZQ

  3

  1245

  0

  15 X 22:48

  
• Początki...

  _Konrad_

  1

  919

  0

  15 X 21:16

  
• spalenie kg przez zime.

  gr3g0r92

  11

  2869

  0

  14 X 23:01

  
• Obciazniki na rece :D

  Ryo_Hazuki

  8

  1837

  0

  14 X 19:05

  
• Ubogi sprzet i przyrost sily i masy

  Woojashek

  10

  1867

  0

  13 X 21:50

  
• Mądra siła+masa

  Brych

  6

  1739

  0

  11 X 14:45

  
• trening-odchudzanie-waga

  Olajda

  8

  5687

  0

  9 X 10:18

  
• Masa ciała

  bartlak

  3

  1124

  0

  8 X 23:33

  
• jabłczan pare pytan ...

  good3

  2

  1138

  0

  8 X 23:12

  
• Jak i ile brac Bialka

  Ryo_Hazuki

  14

  4307

  2

  8 X 11:57

  
• Biceps

  szablajr

  17

  6063

  0

  7 X 22:25

  
• Problem z... no właśnie

  mavs

  33

  4345

  0

  7 X 11:47

  
• Po co mam tracic kilogramy ??

  dragozbo

  5

  1274

  0

  5 X 17:07

  
• zma w aptece :)

  robaleq

  15

  5126

  1

  3 X 16:07

  
• Narty+ silka ? pomocy:(

  Szudobaj17

  18

  2099

  0

  2 X 22:23

  
• pomoc w diecie i treningach

  saskier

  4

  936

  0

  2 X 21:37

  
• Trening

  uboot

  1

  917

  0

  2 X 21:34

  
• Jak to jest?

  Lukasszzz

  15

  1659

  0

  30 IX 22:14

  
• Polaczenia partii

  ERMER

  11

  1642

  0

  29 IX 18:52

  
• Czym się róznią te kreatyny?

  Mystic89

  2

  883

  0

  28 IX 19:02

  
• Od jakich suplementów zacząć ??

  mario199

  8

  3591

  0

  28 IX 19:00

  
• Konsekwencje? Przeciwskazania?

  Ocochodzi

  3

  1435

  0

  28 IX 11:07

  
• RAMIONA

  wangok

  18

  2750

  0

  26 IX 01:05

  
• skurcze

  PittBullka

  5

  2324

  0

  25 IX 20:35

  
• ogolnie? masa

  robaleq

  18

  2347

  0

  24 IX 10:16

  
• ławka

  cope

  10

  1562

  0

  23 IX 22:01

  
• Czy taki sprzet wystarczy?

  looser0

  20

  2300

  0

  23 IX 22:00

  
• Masa, brzuch, pare pytan...

  Rychu__

  2

  1235

  0

  23 IX 20:40

  
• Płaska klata

  mł_paker

  6

  1846

  0

  23 IX 08:18

  
• teraz czy jak wróce??

  Kamil321

  4

  1772

  0

  22 IX 19:39

  
• Jak ? gdzie ? co ?? w radomiu siłka

  Arminpl

  4

  1803

  0

  21 IX 10:49

  
• mierzenia bicepsu

  Anonim

  7

  4677

  0

  21 IX 08:56

  
• Napiety plan

  szkieletgs

  7

  1485

  0

  20 IX 21:58

  
• CALKOWITY POCZATEK

  Prolite

  14

  2571

  0

  19 IX 10:13

  
• PYTANIE

  Brzydalek

  5

  1240

  0

  18 IX 01:56

  
• Prosze o rady... przyrost masy! wiek - 18lat

  hunter00z

  8

  2079

  0

  17 IX 20:56

  
• ekspander

  _p_

  12

  5912

  0

  17 IX 07:37

  
• Dla zupelnie zielonego...

  motykajan

  11

  1787

  0

  17 IX 02:00

  
• ??==pytanie==??

  majak01

  16

  1878

  0

  16 IX 22:52

  
• jakie są rodzaje siły ??

  Bałaban

  4

  5022

  0

  14 IX 23:35

  
• debiuty pytanko?

  Domi2006

  3

  1183

  1

  14 IX 21:05

  
• ?? odzywki czy nie ??

  Lolek_

  6

  1242

  0

  12 IX 23:12

  
• 1 cykl

  ziołko_

  10

  1769

  0

  11 IX 17:01

  
• prosba o rade, bardzo prosze

  hefcik18

  5

  1202

  0

  10 IX 13:57

  
• bieganie + ABS II

  lukkasz89

  7

  2486

  0

  10 IX 08:16

  
• Brak zakwasów to źle? :/

  hackjer007

  11

  79711

  21

  9 IX 23:23

  
• jak bardzo wazny jest udzial roznych witamin przy diecie na mase

  Lifestyle

  9

  3955

  2

  9 IX 20:48

  
• Witaminy - kiedy brać?

  Anonim

  16

  20774

  7

  8 IX 20:41

  
• prośba o radę

  giovana_84

  3

  992

  0

  7 IX 17:37

  
• aero + siła dla lepszej sylwetki?

  MrOrange

  5

  1473

  0

  7 IX 17:32

  
• Rzeźba ciała.

  cycu_

  6

  15788

  0

  6 IX 17:04

  
• Prosze o Pomoc

  sarelo

  1

  877

  0

  4 IX 14:01

  
• Pytanie

  -carlos-

  4

  1080

  0

  4 IX 00:40

  
• Pomoc- masa

  pHaNtoM116

  4

  1097

  0

  3 IX 11:21

  
• Pytadnie add keratyna i bialko

  Ryo_Hazuki

  5

  1376

  0

  2 IX 16:29

  
• Cwiczenia na klate

  universal1

  7

  1884

  0

  1 IX 22:04

  
• Ogólne pytania

  Arek_K

  3

  1227

  0

  1 IX 18:31

  
• Pomoc dla nowych

  seba_kzn

  13

  10444

  0

  1 IX 00:40

  
• Proszę o pomoc !

  be_1

  6

  1204

  0

  31 VIII 15:40