| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co wy na to??
siemka,do tej pory uwazalem diete skladajaca sie z duzej ilsoci bialka,miesa,twarogu,tunczyka,jajek,+ zdrowy tluszcz i mala ilosc weglowodanow do tego niskoglikemicznych zlozonych za zdrowe odzywianie,( dieta ktora stosuje wiekszosc trenujacych)
|
6 |
2008-12-11 13:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jogurt owocowy
mam pytanko, ja dzis godzine temu wypilem duzy jogurt owocowy, 10 minut od wypicia jogurtu 35 minut ostro tanczylem jumpstyle i tecktonik,
jak myslicie czy cukier z tego jogurtu nie odlozy sie dzieki temu ze tanczylem?? bo planuje jeszcze wszamac
|
11 |
2008-11-26 23:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jakas rada:/
moja dziewzyna sie odchudza,tylko ze ona nie ma zadnego pojecia o tym, ja juz kilka razy z nia rozmawialem jak to sie robi, ze ma jesc wiecej posilkow do 5-6, male porcje, zlozone weglowdany , bialko i zdrowy tluszcz np oliwa z oliwek, ale ona sie
|
1 |
2008-11-26 12:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
sniadanie
mam pytanko :
czy jak sobie bede robil takie oto sniadanko nie przeszkodzi w redukcji??
duzy jogurt naturalny+ 3 lyzeczki dzemu, pol kostki twarogu
moze byc??
czy za malo kalori??nie przeszkodza te 3 lyzki dzemu??
|
12 |
2008-11-15 01:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta ala low carb
mam niecale 24 lata, wzrost 178 cm, 85 kg , jestem bardzo otluszczony glownie brzuch .
jestem i tak pelen podziwu ze pomimo tego jak sie ostatnio odzywiam nie jestem jakims wielkim grubasem, jadalem nieregularnie, np jeden dzien 2 posilki nastepny
|
0 |
2008-05-05 17:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening plecow jedna sztangielka
znacie jakies cwiczenia jedna sztangielka??bo narazie dysponuje jedna sztangielka:(
|
4 |
2007-08-25 12:02
|
|
Scena MMA i K-1
|
co lepsze dla mnie?
witajcie.mam 22 lata, 178 cm, 78 kg.ostatniego czasu spotyka mnie duzo niemilych sytuacji na ulicy,ciagle sie ktos czepia.ostatnio ide sobie chodnikiem a na lawce siedzi 2 kolesi troszke starszych ode mnie i jeden mowi ze mi zaje.... od
|
3 |
2007-08-18 00:24
|
|
Trening dla początkujących
|
okragle plecy
mam lekkie skzrzywienie kregoslupa. co za tym okragle plecy.proces wzrotu juz sie zakonczyl.
zawsze w moim treningu opuszczam trenowanie plecow.nacisk klade glownie na klatke i miesnie ramion, barkow.
czy jesli bym zaczal cwiczyc plecy to czy
|
10 |
2007-07-11 12:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak tu trzymac diete??
od dluzszego czasu podoba mi sie dieta ckd, napisze szczerze...
bedac na tej diecie czuje sie baardzo dobrze..czuje sie lekko, nie czuje glodu i zero gazow, ktore przy normalnym spozyciu weglowodanow nie daja mi spokoju.
otoz jest jeden powazny
|
19 |
2007-07-08 23:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co robic??
mam 177 cm , 85 kg, przeszkadza mi balast na brzuchu i bokach i jakies grubawe uda:/
od 4 miesiecy proboje schudnac ale nie daje rady, poniewaz nie potrafie sobie poradzic ze slodyczami typu czekoladki, wafelki zelki w cukrze.wiem ze to smieszne
|
0 |
2007-05-21 16:15
|
|
Trening dla początkujących
|
jestem w kropce
mam 20 lat, 176 cm,83 kg, biceps 36cm,udo 60cm, w pasie 97<szok> i nie wiem co robic czy trenowac calkowicie na rzezbe+ aeroby i szostka weidera i hmb a pozniej na mase czy nabierac masy z ograniczeniem weglowodanow + kreatyna , 6 weidera i troche
|
1 |
2006-01-23 14:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
szkodliwosc
co sadzicie o szkodliwosci odzywek bialkowo-weglowodanowych?? niektorzy mowia ze to zwykla chemia ktora niszczy organizm ja juz nie wiem kogo sluchac bo sam biore ale mam czasem watpliwosci.
|
6 |
2005-09-18 01:08
|
