mruczus11
Mam 177 cm , 85 kg, przeszkadza mi balast na brzuchu i bokach i jakies grubawe uda:/
od 4 miesiecy proboje schudnac ale nie daje rady, poniewaz nie potrafie sobie poradzic ze slodyczami typu czekoladki, wafelki zelki w cukrze.Wiem ze to smieszne ale mam codziennie takie zachcianki:/Wczoraj powiedzialem sobie STOP mam nadzieje ze jakos to bedzie...
Jaka diete wybrac??
od wczoraj jestem na diecie ckd....ale zle sie czuje, tak wogole to zawsze mialem niski poziom cukru we krwi... nawet robilem w tamtym roku krzywa cukrzycowa bo lekarz po jednym badaniu sie zaniepokoil. Wiec ogolnie mam niski poziom cukru ale mysle ze to ze wzgledu na moje niezdrowe odzywianie.
Teraz nie wiem czy ryzykowac ta dieta a boje sie ze moze mi sie cos stac z braku weglowodanow? glowa mnie boli i slabo sie czuje.
czy moze stosowac diete innego typu: obnizyc spozycie weglowodanow i jesc produtky o niskim indeksie glikemicznym + duzo aerobow do tego ruch na czczo?
od 4 miesiecy proboje schudnac ale nie daje rady, poniewaz nie potrafie sobie poradzic ze slodyczami typu czekoladki, wafelki zelki w cukrze.Wiem ze to smieszne ale mam codziennie takie zachcianki:/Wczoraj powiedzialem sobie STOP mam nadzieje ze jakos to bedzie...
Jaka diete wybrac??
od wczoraj jestem na diecie ckd....ale zle sie czuje, tak wogole to zawsze mialem niski poziom cukru we krwi... nawet robilem w tamtym roku krzywa cukrzycowa bo lekarz po jednym badaniu sie zaniepokoil. Wiec ogolnie mam niski poziom cukru ale mysle ze to ze wzgledu na moje niezdrowe odzywianie.
Teraz nie wiem czy ryzykowac ta dieta a boje sie ze moze mi sie cos stac z braku weglowodanow? glowa mnie boli i slabo sie czuje.
czy moze stosowac diete innego typu: obnizyc spozycie weglowodanow i jesc produtky o niskim indeksie glikemicznym + duzo aerobow do tego ruch na czczo?
Krzysztof Piekarz
