KSV

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

712

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Sabuda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zawiercie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta unikam słodyczy i chrupek

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 12.11.2008 (11:52)

Data rejestracji 18.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II a przed tym mono? elo mam takie pytanie odnośnie monohydratu i nitrobolona. czy jeżeli teraz zaczne brać monohydrat to czy od lutego będę mógł przejść na nitrobolon ii? i czy tak można? prosze o odpowiedzi	2	2007-09-25 19:18
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II chcę kupić nitrobolona ii, mój staż to 2 miesiące. czy warto w tej chwili kupić go i ogólnie jakie macie opinie dotyczące jego? pozdro	1	2007-09-21 20:28
Trening dla początkujących	Dylemat kolegi - dawkowanie białka witam, kolega poprosił mnie o założenie tego tematu. otóż kolega niedawno zakupił kilogram białka i pisze mu, że powinien dawkować od 1 do 3 razy dziennie. ale od czego to zależy ile dawek musi brać na dzień? z góry dzięki.	7	2007-07-24 18:26
Trening dla początkujących	Problem z lewą ręką.. witam, od dwóch dni chodzę na siłownię, od początku wiedziałem, że lewą rękę mam słabszą, ale jest jednak znacznie słabsza od prawej. gdy podnoszę sztangę to prawa bez problemu idzie do góry, a z lewą mam problem, jest to chyba kwestia mniejszej	4	2007-07-18 12:01
Trening dla początkujących	Własna siłownia witam, mam zamiar zrobić z kolegą własną siłownię na strychu. wpierw chcemy jednak uzyskać zgodę administracji, ale to żaden problem. nie mamy jednak wielkich funduszy więc kupno atlasu przynajmniej na razie odpada. chcielibyśmy jak najmniejszym	5	2007-07-10 16:44
Trening dla początkujących	Przygotowanie do prawdziwego ćwiczenia.. witam, jestem tomek, mam 15,5 lat i chcę zacząć przygodę z siłownią. od stycznia z dużymi przerwami, nieregularnie ćwiczę w domu. po prostu ot tak, jak mi się zachcę. posiadam dwa hantle (ciężar 6 kg jeden), oraz drążek. ogólnie już widzę jakieś	8	2007-06-18 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2007-12-07 20:46
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2007-11-24 01:11
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2007-11-24 01:10
Po siłowni, o siłowni	Rocznik 91. Ile wyciskacie?	2007-11-23 20:24
Piłka Nożna	Internet Football Quiz - IFQ	2007-08-20 20:50
Piłka Nożna	Szymkowiak wraca do gry !	2007-08-15 19:29
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-08-14 18:34
Piłka Nożna	Internet Football Quiz - IFQ	2007-08-12 17:38
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-07-30 22:21
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-07-30 22:09
Piłka Nożna	Jaką piłke kupic ????	2007-07-30 22:06
Baza klubów Sztuk Walki	Zawiercie - Co Mam Trenować???	2007-07-30 21:43
Trening dla początkujących	Dylemat kolegi - dawkowanie białka	2007-07-24 20:19
Trening dla początkujących	Dylemat kolegi - dawkowanie białka	2007-07-24 18:42
Trening dla początkujących	Problem z lewą ręką..	2007-07-18 12:36
Trening dla początkujących	Własna siłownia	2007-07-11 11:29
Trening dla początkujących	Przygotowanie do prawdziwego ćwiczenia..	2007-06-18 22:33
Trening dla początkujących	Przygotowanie do prawdziwego ćwiczenia..	2007-06-18 19:39
Trening dla początkujących	Przygotowanie do prawdziwego ćwiczenia..	2007-06-18 16:27