| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Serce kurze
witam :)
mam takie pytanie do was.
mozna jesc serce kurze na surowo , bez gotowania i pieczenia??
|
4 |
2009-08-29 13:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Otreby przenne prosto z mlyna - pytanie
witam.
moje pytanie dotyczy otreb pszenne.
mam w domu takie otreby prosto z mlyna ok. 10 kg
prawda to ze takie otreby prosto z mlyna sa niezdatne do jedzenia , ze trzeba je najpierw jakos wyparzyc ( jak tak to w jaki sposob) z tych bakterii i
|
3 |
2008-11-26 13:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na masa - prośba o sprawdzenie.
witam . chce przedstawic moj plan cwiczen . co o nim sadzicie?? mam 18 lat, 70 kg i 173 cm wzrostu . moj staz to kolo 1 rok.
poniedziałek:
klata:
wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8
ławka skośna 12 10 10 8
rozpiętki 10 10
|
1 |
2008-10-14 13:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Uczulenie od golenia- POMOZCIE MI
witam.
mam 18 lat. 2 lata temu zaczynalem sie golic na twarz i ostatnio bylem u dermatologa i pani dokor powiedziala mi ze mam uczulenie od golenia. przepisala mi masc ale nic nie pomogla . moze wy mi pomozecie jak sie uporac z tym uczuleniem .
|
6 |
2008-07-21 16:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Chrupanie w lopatce
witam.
od 5 miesiecy jak rusze barkiem to czasami chrupie mi lopatka. slyszalem ze w przyszloscie moge miec problemy z tego powodu. teraz mam 17 lat i nie wiem co z tym zrobic. grozne to jest ??
|
0 |
2008-07-18 09:55
|
|
Inne dyscypliny
|
Jedzenie i picie - prosze o pomoc
witam.
zaniedlugo wybieram sie na przejazdzke rowerkiem na traske okolo 300 km . mam na to okolo 10 h , wiec srednia wynosi okolo 30 km/h po plaskiej trasie bez gorek. teraz sie problem zaczyna. co pic i co jesc zeby miec sily , zeby nie stanac w
|
3 |
2008-06-29 14:38
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na mase. Prosze o sprawdzenie.
witam . chce przedstawic moj plan cwiczen . co o nim sadzicie?? mam 17 lat, 72 kg i 172 cm wzrostu . moj staz to kolo 2 miesiece.
poniedziałek:
klata:
wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8
ławka skośna 12 10 10 8
rozpiętki 10 10
|
4 |
2008-01-14 13:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do sprawdzenia masowka
witam
mam 170 cm 65 kg i 17 lat
chcialbym nabrac na masie wiec wymyslilem taka dietke
prosze was o poprawe
moje zapotrzebowanie kolaryczne wynosi 2900 kcal
sniadanie
mleko 0,5% 250 ml
płatki owsiane 80 gr
rodzynki 20 gr
orzechy
|
1 |
2007-08-26 22:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na mase - prosze sprawdzic i poprawic
witam.
to sa moje poczatki z treningiem na silowni.
chcialbym na poczatku zrobic mase (dieta + trening).
mam 170 cm wzrostu 65 kg i 17 lat.
1.chcialbym sie was zapytac czy duze partie (np. klata barki plecy nogi) to raz w tygodniu sie
|
2 |
2007-07-25 14:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
PIELGRZYMKA
witam.
obecnie robie mase (trening i dieta oczywiscie) i ide na pielgrzymke za 2 tygodnie do czestochowy . pielgrzymka trwa 11 dni. tam wiadomo nie da rady jesc tego co w domu . mam do was prośbe abyście mi wypisali co moge jesc na takiej
|
15 |
2007-07-21 10:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa a bieganie i brzuszki
<br><br>witam.
robie mase i mam do was takie pytanie.
1.czy moge sobie pozwolic na bieg wieczorkiem około godziny 21 00 okolo 3 km ( trening siłowy o 17 00 ) czy to sie mija z celem??
2.a po za
|
5 |
2007-07-19 12:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
SER TOPIONY
witam.
mam do was pytanko .
czy jak mam duży niedobór tłuszczy i mniejszy białka to moge sobie pozwolić na troszke serka topionego??
czy mi sie to nie odłoży w postaci fatu??
|
10 |
2007-07-16 12:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jogurt bez cukru i bez tłuszczu
witam.
mam do was pytanie.
czy jogurt be cukru i tłuszczu jest zdrowy i warto go pic i czy to jest mozliwe zeby nie bylo nic tłuszczu i cukru??
|
1 |
2007-07-18 19:33
|
|
Trening dla początkujących
|
PROSZE O ODPOWIEDZ
witam.
mam 17 lat , waże 65 kg i mam 170 cm .
chcialbym miec kaloryferek na brzuchu wiec cwicze a6w , chcialbym takze przybrac na masie i nie wiem czy to jest wskazane przy a6w . a po za tym zeby robic mase trzeba trenowac na silowni, a ja
|
7 |
2007-07-15 13:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
PROSZE O POMOC
witam.
mam do was pytanko.
mam 17 lat 170 cm i 65 kg
chcialbym miec kaloryferek na brzuszku a po za tym przybrac na masie oraz urosnac wzwyż . słyszalem ze jak sie cwiczy na silowni to sie wolniej rośnie oraz ze nia da rady miec kaloryferka
|
4 |
2007-07-15 00:20
|
