j4n3k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

738

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2007 (11:55)

Data rejestracji 10.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	-25kg i ani grama wiecej ;/ witam serdecznie! chcialem zaciagnac porady dotyczacej odchudzania. od stycznia do maja - czerwca udalo mi sie zrzucic z siebie 25 kg. (110 kg--> 85kg). dieta od konca odchudzania do 1 pazdziernika byla ok, nie jadlem slodyczy, pilnowalem sie, ale	5	2007-10-24 11:48
Trening dla zaawansowanych	Skonczone Act - Sprawdzcie czy moge robic to dalej. witam serdecznie. jestem po 4 tygodniowym act i uwazam ze jestem w miare przygotowany do dalszej pracy. ogolnie zalezy mi na zrzuceniu jeszcze 4 kg, gdyz waze okolo 83-84 kg. w act oczywiscie doszedlem do 4 obwodow, ale w ostatnim tygodniu nie	11	2007-10-21 18:24
Trening dla początkujących	110kg-->85kg ~ Co dalej ? <br><br>witam serdecznie. jakies pol roku temu zaczalem swoja redukcje... z mega grubasa (110, czasami nawet 112 kg...) stalem sie troche mniejszym grubasem :d obecnie waze 85 kg i nie wiem co dalej	7	2007-07-10 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	-25kg i ani grama wiecej ;/	2007-10-25 20:58
Trening dla zaawansowanych	Skonczone Act - Sprawdzcie czy moge robic to dalej.	2007-10-25 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	-25kg i ani grama wiecej ;/	2007-10-24 19:28
Trening dla zaawansowanych	Skonczone Act - Sprawdzcie czy moge robic to dalej.	2007-10-23 10:11
Trening dla zaawansowanych	Skonczone Act - Sprawdzcie czy moge robic to dalej.	2007-10-22 12:52
Trening dla zaawansowanych	Skonczone Act - Sprawdzcie czy moge robic to dalej.	2007-10-22 04:02
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-10-21 20:27
Trening dla początkujących	110kg-->85kg ~ Co dalej ?	2007-07-11 12:31
Trening dla początkujących	110kg-->85kg ~ Co dalej ?	2007-07-11 00:42
Trening dla początkujących	110kg-->85kg ~ Co dalej ?	2007-07-10 23:13
Galeria Zdjęć	Redukcja 110-->84 ~ Co dalej ? ;/	2007-07-10 22:58