Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening początkującego przy redukcji tłuszczu

  dww

  1

  552

  0

  27 IX 14:41

  
• Mała pomoc dla 17 latka

  capaz

  1

  669

  0

  27 IX 14:36

  
• Ocena Treningu

  cookz

  1

  465

  0

  27 IX 14:32

  
• Sekrety masy!!!!!! wypowiedzi mistrzów

  Paco19

  3

  1591

  0

  27 IX 14:15

  
• KALORYFER DO DZIEŁA

  Paco19

  2

  651

  0

  27 IX 14:10

  
• Trening do oceny, dziękówa z góry.

  eMepleme

  2

  568

  0

  27 IX 13:54

  
• Trening.

  Blood Btz

  7

  856

  0

  27 IX 13:15

  
• Niewiedza na temat ćwiczeń.

  chinga_ger

  1

  578

  0

  27 IX 12:28

  
• masa a bieganie

  Karel94

  5

  624

  0

  27 IX 12:19

  
• Trening do oceny

  Groszek71

  0

  441

  0

  27 IX 12:09

  
• COŚ DLA ŚWIERZAKÓW...

  Paco19

  3

  543

  0

  27 IX 11:19

  
• tRENING mASTERÓW

  Paco19

  2

  541

  0

  27 IX 11:15

  
• Czesc

  Tureklbn

  3

  606

  0

  27 IX 11:02

  
• Trening na mase - prosze o ocene i poprawki.v

  Szaffiii

  1

  597

  0

  27 IX 10:50

  
• Zaczynamy od poczatku ;) masa

  głodziu

  52

  6977

  0

  27 IX 09:44

  
• pomocy z wykonywaniem cwiczen

  Szpicol

  4

  623

  0

  27 IX 09:40

  
• Kilka porad dla początkującego

  Inversi

  1

  508

  0

  27 IX 08:36

  
• Ilość treningów.

  Kowal000

  2

  543

  0

  27 IX 06:46

  
• Co po FBW? prosze o rade

  skarpeta3

  2

  534

  0

  26 IX 23:41

  
• proszę o pomoc

  zyta93

  1

  444

  0

  26 IX 23:35

  
• WL i wszystko jasne

  arek_0

  2

  499

  0

  26 IX 22:19

  
• Plan treningów na masę

  verate

  0

  386

  0

  26 IX 21:48

  
• czy branie na klate wpływa na zwrost ?

  szymon1220

  9

  1570

  0

  26 IX 21:46

  
• Prośba o ocenę planu treningowego

  all_88

  2

  423

  0

  26 IX 21:28

  
• Poprawienie sylwetki i szybkości

  krolik123

  6

  1981

  0

  26 IX 20:27

  
• Plan treningowy do oceny i porady w miarę możliwości

  Anonim

  4

  593

  0

  26 IX 19:54

  
• batterflay odwrotny?

  norbisup

  2

  920

  0

  26 IX 19:54

  
• Powrot na silke, ale zawsze slabe efekty, co zmienic ? Co robic ?

  Anonim

  18

  2017

  0

  26 IX 19:48

  
• trening na klatke i ręce

  gerty3

  5

  614

  0

  26 IX 19:41

  
• Ćwiczenia na drążku

  Dameksyk

  0

  942

  0

  26 IX 19:28

  
• Pomoc w ulozeniu treningu poczatkujacy

  Sliwa1993

  1

  526

  0

  26 IX 17:20

  
• Plan do ocenki

  Albert1616

  28

  1447

  0

  26 IX 16:08

  
• 2.5 miesiaca treningu efekty- oraz co zmienic?

  bojson

  4

  2973

  0

  26 IX 15:42

  
• Rozpietki i wyciskanie hantli

  Choiniarz

  3

  1241

  0

  26 IX 15:27

  
• Proszę o Pomoc w ułożeniu planu.

  cookz

  2

  419

  0

  26 IX 14:44

  
• pytanie do znawców

  Sebastes

  10

  750

  0

  26 IX 12:20

  
• Damska Budowa ciała !

  Anonim

  4

  1402

  0

  26 IX 12:17

  
• Trening

  Majkelox

  4

  490

  0

  26 IX 11:39

  
• Triceps

  spaiter

  3

  510

  0

  26 IX 10:49

  
• Bieganie na biezni, wskazane na masówce?

  BBek

  7

  4149

  0

  26 IX 10:46

  
• Moj trening ocencie prosze

  sanc

  4

  463

  0

  26 IX 10:30

  
• Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna

  Rrumcek

  178

  7434

  0

  26 IX 10:11

  
• FBW do oceny

  Al_kaida

  3

  492

  0

  26 IX 07:48

  
• Witam

  Dloczek

  2

  470

  0

  26 IX 06:46

  
• 3 dniowy split do oceny

  SFDslaby

  14

  1269

  0

  25 IX 23:10

  
• Prośba o podpowiedź dotycząca układu splitu.

  HERNAN

  12

  997

  0

  25 IX 23:08

  
• Split na masę do oceny

  Piotrx1

  2

  512

  0

  25 IX 22:52

  
• Potrzebny trening!!!

  zyta93

  4

  451

  0

  25 IX 22:30

  
• Split do sprawdzenia (Daje sogi!)

  Logan92

  1

  494

  0

  25 IX 22:19

  
• Do oceny

  sanc

  1

  490

  0

  25 IX 22:11

  
• SPLIT czy FBW

  malinowy41

  1

  536

  0

  25 IX 22:08

  
• Siłownia, aeroby a problem z sercem. Pytanie.

  stricken

  2

  1303

  0

  25 IX 22:03

  
• Trening na rzeźbe FBW do oceny

  xpablo92x

  2

  521

  0

  25 IX 21:42

  
• amatorska rozpiska na mase

  Mamutek111

  2

  711

  0

  25 IX 21:40

  
• Plan do oceny - zaczynam od nowa :)

  Madius

  3

  697

  0

  25 IX 20:53

  
• trening na atlasie

  vorta14

  1

  474

  0

  25 IX 20:49

  
• powrót do treningów

  neutron_5

  1

  533

  0

  25 IX 20:45

  
• Trening do SW ;)

  Igas2609

  1

  501

  0

  25 IX 20:35

  
• Whey mass gain dla poczatkujacego?

  Thierryy

  4

  648

  0

  25 IX 20:25

  
• Plan Treningowy

  Derris

  3

  638

  0

  25 IX 20:22

  
• Trening - początkujący.

  takosax

  6

  594

  0

  25 IX 20:16

  
• trening na mase i sile jaki jest najskuteczniejszy?

  msport1990

  5

  1800

  0

  25 IX 20:14

  
• długi trening

  Sobczak

  11

  926

  0

  25 IX 19:27

  
• Cel masa -trening

  cloud666

  3

  645

  0

  25 IX 19:17

  
• TRENING RAMION DO OCENY ZAPRASZAM

  x_tream162

  56

  2127

  0

  25 IX 18:37

  
• Mój nowy plan do skomentowania

  Patruell

  14

  1473

  0

  25 IX 17:31

  
• Ocena Planu Treningowego

  2good4noob

  3

  555

  0

  25 IX 17:18

  
• Mamy nowego doradcę w dziale !!!

  rion10

  15

  1219

  0

  25 IX 17:18

  
• [Mój plan] Trening domowy z niewielką ilością sprzętu

  koko18

  0

  476

  0

  25 IX 17:13

  
• trening i alkohol

  loxx91

  1

  888

  0

  25 IX 17:10

  
• MOCNY CYKL

  BIGPE18

  6

  478

  0

  25 IX 17:10

  
• Kilka pytan

  eupher

  3

  491

  0

  25 IX 17:07

  
• Zmniejszenie tricepsu przy redukcji

  madaxaa

  9

  838

  0

  25 IX 17:03

  
• Plan+ ogólne problemy

  Dyymeek

  3

  695

  0

  25 IX 15:31

  
• jak trenować ....

  marchwek

  12

  974

  0

  25 IX 14:48

  
• Plan na masę

  RobertJ

  3

  639

  0

  25 IX 14:17

  
• Ocena planu FBW

  wymarly

  5

  802

  0

  25 IX 14:06

  
• Potrzebuję pomocy! Plan treningowy

  Anonim

  2

  839

  0

  25 IX 14:02

  
• Dieta i plan na redukcje do sprawdzenia

  programmer

  5

  665

  0

  25 IX 13:43

  
• cwiczenie nog na wyciagach a wzrost/ najlepsze ciwczenie na klate

  chempion2

  1

  599

  0

  25 IX 10:59