busters

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

2254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2019 (01:22)

Data rejestracji 01.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co w kolejnosci? masa? rzezba? redukcja? witam, ważę w tej chwili waże 93 kg, i jestem dośc zalany czyli mam.. dośc duży brzuch, klatka czyli lipo/gino bardziej. chcialbym zejsc do 85 kg, wyrzezbić się.. tylko nie wiem co teraz zaczac od nowego roku ? redukcja do 85? na odzywkach	7	2012-12-26 03:36
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - sw, siłka, gino witam, jak zrzucić wagę, aby nie stracić siły ? trenuje boks i chodzę prywatnie na siłownie pon - boks, wt - siłownia, śr - regeneracja, czw - siłownia, pt - boks ważę 82.5 kg, jako iż trenuje boks jest to dość duża waga przez co jestem dość	2	2011-10-21 23:18
Zdrowie i Uroda	Ciągły ból od kilku lat - do dzis nie wiem co to witam, wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 75 kg płeć: mężczyzna od kilku lat męczy mnie ból w prawym boku na wysokości pępka. ból mam od kilku lat, tylko od kilku miesięcy jest on coraz mocniejszy i wytrzymać go nie można. na początku	10	2010-11-10 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zacząć diete :/ witam, otóz staż na siłowni mam 1 rok, co z tego są marne efekty ponieważ stoje na tej samej wadze od roku. mam trudny gen do masowania, bo jestem troche dziwny w punkcie jedzenia raz zjem sporo napcham tyle ze masakra, a czasami nie jem	3	2010-10-21 23:27
Trening dla początkujących	Siłownia i Boks (masa? kondycja? redukcja?) koledzy, doradźcie mi co mam robić bo nie mam pojęcia. więc tak chodzę na siłownie, i na boks. boksu mam treningi dwa, i na siłowni również dwa. domyślnie chodzę tak: pon - boks wt - siłownia (klata, triceps, nogi) śr - regeneracja czw -	0	2010-10-20 23:48
Doping	Jak zacząć? ;)	5	2010-05-12 23:57
Trening dla początkujących	Siła, opada? cześć, zauważylem od kilku tygodni że siła w wyciskaniu na klatę mi spada. ok. 4 tygodnie temu brałem 50 kg powtorzeń 8, a na dzien dzisiejszy zrobie tylko 2 razy... co jest? zmiany były w kolejnośći cwiczeń robiłem chyba klate + grzbiet, bic	5	2010-05-04 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Apetyt ? cześć, jak mogę zwiększyć apetyt? ponieważ czasami mam aptetyt i potrafię zjeść a czasami po prostu go nie mam i dupa... przez co masy złapać nie mogę. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 70	7	2010-04-29 00:13
Zdrowie i Uroda	lipo czy gino czy nic? <br><br>mam lipo / gino? bo sie obawiam ze mam ;/ da sie jakos tego pozbyc? tutaj troche fotka dziwna, ale mzoe widac zmieniony przez - busters w dniu 2010-04-26 13:53:59	6	2010-04-26 13:53
Trening dla początkujących	Apetyt? cześć, jak mogę zwiększyć apetyt? ponieważ czasami mam aptetyt i potrafię zjeść a czasami po prostu go nie mam i dupa... przez co masy złapać nie mogę. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 70	1	2010-04-28 22:40
Targowisko	otwarty gainer 737 megabol sprzedam gainer megabol 737 było wiadro 3kg, ale zostało 1,2kg wiadro z 200g więc 1kg gainer jest 100% czekam na oferty.. kw jest takie z wiadrem 1,2kg -> 13 zł piorytet bez wiadra i ok 950g -> 11 zł piorytet	2	2010-03-26 20:39
Trening dla początkujących	Jaka kreatyna? cześć, jaką polecacie kreatynę ? jabłczan czy monohydrat? i jaką dokładniej? ponieważ w maju mam zamiar kupić tak żeby starczyło cykl 1 miecha	9	2010-03-26 20:00
Targowisko	[KUPIE] Gainer nowy/otwarty/poterminie cześć, kupie gainera nowy/otwarty/poterminie :) czekam na oferty chyba ze ktoś ma hi-tec 4,5kg tanio lub pvl mutant mass 2,27 kg tanio :) to biore nowe	3	2010-03-22 13:14
Po siłowni, o siłowni	Hantle, zobaczcie warte kupna? witam, chce sobie kupić hantle znalazlem ciekawa oferte na allegro: http://allegro.pl/item955512249_komplet_hantle_treningowe_2x5kg_10kg_4_talerzy.html za 65 zł z przesyłka już wychodzi za 2 gryfy, 4x 2,5kg, 4 zaciski tanio coś ;) jest	7	2010-03-19 13:55
Targowisko	sprzedam bransoletke srebrna sprzedam bransolete srebrna z proba 925 http://i45.tinypic.com/1zl3ioo.jpg http://i50.tinypic.com/358dzit.jpg dlugosc ok 22 cm szerokosc ok 10 cm waga ok 32 g czekam na oferty lub zamienie na łańcuch, mozliwosc dopłaty jezeli znajde	5	2010-03-17 15:37
Po siłowni, o siłowni	w koszulce o co chodzi?:D czesc, o co chodzi np. "ja ciska 100 kg na klate, w koszulce 140 :)" w jakiej koszulce lol :d to zdejme koszulke na treningu i ciskam mniej xd? nie czaje :d	13	2010-03-19 20:07
Trening dla początkujących	Co to ? I czy to możliwe? witam, natknałem sie na strone: http://www.tomgotripped.com/pl/ gdzie pisze ze w 4 tygodnie przypakował na jakims acai i extreme clear? co to jest i czy to prawda	3	2010-03-05 17:15
Zdrowie i Uroda	Co mi sie stało? witam, przy cwiczeniu na barki, te podciągając sztange do szyji, w ktorejs serii jakos mnie zabolało w plecach.. myslalem ze chwilowo... i bolalo mnie caly wczorajszy dzień, i dzisiaj też mnie boli... to nie jak by krzyż bo to tak na wysokosci	3	2010-03-04 07:31
Targowisko	HI TEC WHEY MASS GAIN - 3KG czesc sprzedam 3kg hi teca gainera smak wanilia nie otwierany data ważnosci: 10/2011 cena: 70 zł + kw gg: 3033606 pisac że w sprawie hi tec	17	2010-02-26 16:46
Targowisko	sprzedam graty asg witam, mam na sprzedaż kilka gratów asg... pistolet gazowy gg beretta m190 hfc blowback 6mm fps: 320 opis: sprawny technicznie w 100%... w magazynku coś lata, jednak jest szczelny spust sie kiedyś ukruszył jednak był w naprawie i wymienili	0	2010-02-23 13:19
Targowisko	kupie gainer vitalmax cfm czesc, kupie gainer vitalmaxa cfm może być 10 / 20 / 30 czekam na oferty	0	2010-02-22 00:48
Trening dla początkujących	kolejnosc ? witam, czy moge miec tak cwiczenia rozłozone? 1 dzień klata + plecy 2 dzien biceps + triceps + przedramie 3 dzien barki, nogi bo slyszałem ze coś klata + biceps czy tam triceps, ale czy to ma jakąś róznice? kolega tak robi klata +	12	2010-02-18 14:51
Targowisko	SPRZEDAM SREBRNĄ BRANSOLETEK / KAJDAN witam, sprzedam srebrną bransoletkę męską. dane bransoletki: długość - 22 cm szerokość - ok. 10 mm waga: 32,2 g próba: 925 (100% srebro) cena: czekam na oferty:) <br><br> <img	10	2010-02-09 15:07
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - czy odpowiedni? cześć, czy nitrobolon będzie dla mnie odpowiedni? wiek: 15 wzrost: 173 cm waga: 73 kg staż: 3 miesiące	1	2010-02-06 23:47
Trening dla początkujących	Potrzebna rada dla początkujacego :) cześć jestem teraz w 2 gimnazjium (14 lat), i za pól roku chce się wybrać na siłownię, wiem że nie mogę ćwiczyć na kręgosłup, proszę mi doradzić co mogę ćwiczyć na siłowni? jakie polecacie ćwiczenia na biceps, klatę, barki, może nogi? jestem	4	2009-09-01 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co w kolejnosci? masa? rzezba? redukcja?	2012-12-26 14:54
Trening dla początkujących	co w kolejnosci? masa? rzezba? redukcja?	2012-12-26 13:36
Trening dla początkujących	co w kolejnosci? masa? rzezba? redukcja?	2012-12-26 03:43
Zdrowie i Uroda	Ciągły ból od kilku lat - do dzis nie wiem co to	2010-11-12 00:53
Zdrowie i Uroda	Ciągły ból od kilku lat - do dzis nie wiem co to	2010-11-12 00:40
Zdrowie i Uroda	Ciągły ból od kilku lat - do dzis nie wiem co to	2010-11-12 00:32
Zdrowie i Uroda	Ciągły ból od kilku lat - do dzis nie wiem co to	2010-11-12 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zacząć diete :/	2010-10-22 00:00
Po siłowni, o siłowni	CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	2010-05-14 16:58
Doping	Jak zacząć? ;)	2010-05-13 00:01
Targowisko	[S] Orginalna odziez	2010-05-12 21:33
Targowisko	Fajne Autko za grosze	2010-05-11 22:32
Trening dla początkujących	Siła, opada?	2010-05-05 13:51
Trening dla początkujących	Siła, opada?	2010-05-05 00:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna na siłę.	2010-05-02 00:34
Zdrowie i Uroda	lipo czy gino czy nic?	2010-04-27 15:06
Zdrowie i Uroda	lipo czy gino czy nic?	2010-04-26 21:56
Trening dla początkujących	Jaka kreatyna?	2010-03-26 22:37
Trening dla początkujących	Jaka kreatyna?	2010-03-26 22:14
Targowisko	kupie batony	2010-03-26 20:25
Trening dla początkujących	Jaka kreatyna?	2010-03-26 20:04
Targowisko	kupie batony	2010-03-26 17:54
Galeria Zdjęć	sylwetka do oceny	2010-03-26 15:02
Targowisko	Sztanga - SPRZEDAM	2010-03-25 20:32
Targowisko	Whey Mass Builder 4,5 kg WYPRZEDAZ !!	2010-03-23 17:45
Targowisko	Whey Mass Builder 4,5 kg WYPRZEDAZ !!	2010-03-23 14:39
Targowisko	Whey Mass Builder 4,5 kg WYPRZEDAZ !!	2010-03-23 00:03
Targowisko	[KUPIE] Gainer nowy/otwarty/poterminie	2010-03-22 19:39
Galeria Zdjęć	Kolega do ocenki	2010-03-22 13:35
Targowisko	(S) XPAND PUMP (ponad połowa puszki)	2010-03-22 13:15