furien96o

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2015 (17:59)

Data rejestracji 28.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masa - drastycznie chudne witam! mam 19 lat i 172 cm wzrostu. kiedy chodziłem do liceum moja waga wynosiła 70kg. nie ćwiczyłem, ale byłem wysportowany i w miarę dobrze umięśniony, jak na kogoś nieuprawiającego sportów siłowych. taka masa mi odpowiadała. problem zaczął się	3	2015-08-06 16:50
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu witam! mam 17 lat, 170cm wzrostu i 63kg wagi. chciałbym nabrać więcej mięśni, ale bez wielkiego wzrostu masy i straty sprawności, która jest moim atutem. ogólnie mam proporcjonalną i nawet lekko umięśnioną sylwetkę w stosunku do rówieśników, ale	1	2013-06-16 23:59
Trening dla początkujących	trening hantlami a wzrost witam! mam 13, już prawie 14 lat i kupiłem sobie hantle. ćwiczę już na nich od 2-3 tygodni codziennie po 20 min, oprócz tego mam także drążek do podciągania i podciągam się 1-2 razy dziennie po 10-14 razy. czuję efekty moich ćwiczeń, ponieważ	1	2010-01-29 00:00