Gruby33

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko W.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2016 (10:37)

Data rejestracji 18.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko, BCAA, Witaminy od ALLNUTRITION - zamiana? witam. nie będę się bardzo rozpisywał o sobie (91kg, 179cm, 27 lat). zaczynam dopiero poważniejszą przygodę z siłownią (wcześniej tylko basen, rower, trochę sportów walki). otóż wykupiłem plan treningowy z sfd. mam też podane odzywki jakie powinny	5	2016-04-12 00:56
Zdrowie i Uroda	Ból przy barku od kilku lat witam. zacznijmy od tego od czego się to zaczęło. mianowicie parę lat temu upadłem z wysokości ok. 1,3m bezwładnie głową w dół ale uderzyłem w ziemię barkiem. nie mogłem ruszyć ręką bo ból był silny. jedynie minimalne ruchy mogłem wykonać. będąc na	1	2014-01-12 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zegarek z pulsometrem witam. potrzebuję zakupić dla kogoś zegarek z funkcją mierzenia pulsu + jakieś inne bajery (alarmy, stoper itp). co najważniejsze cena do ok. 500zł i ważne aby puls był mierzony prosto z zegarka, a nie z dodatkowej opaski zakładanej na klatkę	1	2012-06-22 23:50
Odżywki i suplementy	Co podczas treningów siłowych i walk witam. 3-4 razy w tyg robię trening siłowy, worek bokserki, stójka z partnerem i zapasy z partnerem. co polecacie pić aby podczas tych treningów jakoś się trochę zregenerować , żeby po prostu po godzinie, półtorej nie być już wyczerpanym na maksa.	5	2012-04-09 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha - jaki przyrząd kupić? witam. potrzebuję dla mojej dziewczyny kupić do 200zł jakiś przyrząd na, którym szybciej zgubi nadmiar brzucha :) co polecacie? stappery to dobre rozwiązanie na to czy jest coś innego lepszego co przyspieszy spalanie na brzuchu?	12	2011-03-07 12:35
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na siłę + rzeźbę mam trochę nadmiaru tłuszczyku który się uzbierał od 9 miesięcy bez ćwiczeń :p chciał bym aby doszła mi siła i też chciał bym wyrzeźbić ciało bo masy trochę mam. głównie chciał bym zamienić nadmiar tłuszczu w tkankę mięśniową na brzuchu i klatce	1	2010-01-28 17:42
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy + może odżywki? co byście polecili? głównie jakieś witaminy albo coś w tym rodzaju. ćwiczę i dodatkowo walę w worek bokserski 3-4 razu tygodniowo. chciał bym coś aby witaminy, które wypocę mieć z powrotem w organizmie. dodatkowo może jeszcze jakieś odżywki albo coś	5	2010-01-28 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla nowego :P wiek 21,5 waga około 86kg wzrost około 179cm na razie żadnych witamin ale mam zamiar kupić witaminy w kapsułkach olimpu, żadnych witamin, odżywek itp. jaką dietę byście polecili. chciał bym zamienić trochę zgromadzonego tłuszczyku w tkankę	2	2010-01-28 18:16
Odżywki i suplementy	Odżywki dla nowicjusza. siema jestem nowy na forum więc nie krzyczcie. więc zaczynam ćwiczyć. mam już kupioną ławkę gryfy i obciążenia. więc chciałem zapytać co byście polecili z odzywek albo coś podobnego i nie drogiego. myślałem nad gh max bo kosztuje 100zł i starczył by	6	2007-10-18 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-04-11 23:00
Odżywki i suplementy	Co podczas treningów siłowych i walk	2012-04-11 18:21
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-04-10 21:24
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-04-09 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha - jaki przyrząd kupić?	2011-03-08 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha - jaki przyrząd kupić?	2011-03-07 23:13
Scena MMA i K-1	Rękawice MMA	2011-02-08 11:39
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy + może odżywki?	2010-01-28 18:19
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy + może odżywki?	2010-01-28 18:09
Odżywki i suplementy	Odżywki dla nowicjusza.	2007-10-19 15:43