CZY MOŻNA ĆWICZYĆ 2 RAZY W TYG. BICEPS???

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2044

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Beta528

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1497

Witam. Znowu mam pytanie:) czy mozna trenować w tygodniu 2 razy biceps??? np pon. klata+biceps, wt. plecy+triceps, czw. nogi+przedramiona, pt. barki+biceps! Jeśli można proszę o jakies sugestie co do tego treningu

Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

tylko po co ??

watpie zeby partia nadawala sie na priorytet

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

jasne że można...

ale jak już ziom zapytał... po co?

Większość z poczatkujących ocenia swoje postępy względem bicepsów

co jest wielkim nieporozumieniem.
Zresztą aby zwiększyć obwód ramienia należało by skupiać się na tricepsach a nie bicepsach

www.scperformance.pl

...

czelios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574

pewnie że można jak wyżej napisali po co?mięśnie rosną jak odpoczywają to nie tak że jak będziesz ćwiczył więcej niż raz to odrazu urośnie pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

bolacy nadgarstek

Następny temat

PLAN Treningowy??

Polecane artykuły

CZY MOŻNA ĆWICZYĆ 2 RAZY W TYG. BICEPS???

Trening dla początkujących

bolacy nadgarstek

PLAN Treningowy??

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji