CZY MOŻNA ĆWICZYĆ 2 RAZY W TYG. BICEPS???

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2179

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Beta528

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1497

Witam. Znowu mam pytanie:) czy mozna trenować w tygodniu 2 razy biceps??? np pon. klata+biceps, wt. plecy+triceps, czw. nogi+przedramiona, pt. barki+biceps! Jeśli można proszę o jakies sugestie co do tego treningu

Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

tylko po co ??

watpie zeby partia nadawala sie na priorytet

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

jasne że można...

ale jak już ziom zapytał... po co?

Większość z poczatkujących ocenia swoje postępy względem bicepsów

co jest wielkim nieporozumieniem.
Zresztą aby zwiększyć obwód ramienia należało by skupiać się na tricepsach a nie bicepsach

www.scperformance.pl

...

czelios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 574

pewnie że można jak wyżej napisali po co?mięśnie rosną jak odpoczywają to nie tak że jak będziesz ćwiczył więcej niż raz to odrazu urośnie pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

bolacy nadgarstek

Następny temat

PLAN Treningowy??

Polecane artykuły

CZY MOŻNA ĆWICZYĆ 2 RAZY W TYG. BICEPS???

Trening dla początkujących

bolacy nadgarstek

PLAN Treningowy??

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?