SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak ćwiczyć 4 razy w tyg jesli nie moge tego robić w niedzile i poniedziałek:P

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 776

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4300
Witam chciał bym zacząc cwiczy split 4x w tyg ale mam do dyspozycji wszystkie dni oprocz niedzile i poniedziałku pytanie do was jak rozłożyć?


Bo moj fbw mi sie nudzi i po komentarzu traktora mam ochote go zmienic bo troche mnie zniechecil:P

Płeć: Mężczyzna

Wiek: W maju 17

Waga: 77( Idzie cudownie:) )

Wzrost: 170

Cel treningowy: Masa siła a ogolnei to wygląd na lato:)

Staż treningowy na słowni: od 4 stycznia

Uprawiane inne sporty: MMA z opierdzielaniem sie:P

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: Jest ale nie rozpisana a masa idzie dobrze:)

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: Kreatynka z tauryna i dextrosą treca

Walczysz do końca jesteś zwycięzcą

Działanie przynosi efekty myślenie nie!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 6380 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25796
Rozklad:
Wtorek-sroda-wolne-piatek-sobota-wolne-wolne


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowanie do WSO !!POTRZEBUJE WZMOCNIENIA ...pomocyyyy

Następny temat

trwałość masy a ilość powtórzeń

nutloveb