Vinyl91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bialkowa redukcyjna

Uprawiane sporty pilka reczna

Ostatnia aktywność 30.07.2010 (13:09)

Data rejestracji 26.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny (masa/rzezba) czesc. prosze o ocene i ew poprawe badz podpowiedz jak zmienic moj plan treningowy. płeć : mężczyzna wiek : 18 lat waga : 95kg wzrost : 191cm cel treningowy : redukcja tluszczu i nabranie masy miesniowej staż treningowy na	13	2010-01-26 21:00
Trening dla początkujących	FBW do oceny (Prosze o opinie i ew Poprawki) czesc. fbw do oceny (chodzi mi o redukcje tluszczu i nabicie masy , czy ten bedzie dobry?) poniedzialek-sroda-piatek a: klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na skosie 3x 12/10/8 barki: - military press 3x 10/10/8 tricepsy: -	2	2010-01-28 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny (Prosze o opinie i ew Poprawki)	2010-01-29 11:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny (masa/rzezba)	2010-01-27 19:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny (masa/rzezba)	2010-01-27 19:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny (masa/rzezba)	2010-01-27 19:07
Trening dla początkujących	Plan do oceny (masa/rzezba)	2010-01-27 16:44
Trening dla początkujących	Plan do oceny (masa/rzezba)	2010-01-27 08:27
Trening dla początkujących	Plan do oceny (masa/rzezba)	2010-01-26 23:40