chev7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

922

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2013 (14:26)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chev7/ Cel- 80kg! <br><br>witam! to jest mój pierwszy dziennik. założyłem go w celu podzielenia się odczuciami, zaczerpnięcia porad. nadszedł czas abym wziął się za siebie i poprawił sylwetkę. mam na imię artur i mam	8	2010-01-25 19:01
Trening dla początkujących	FBW- ocena, poprawa witam! jestem absolutnym amatorem i proszę abyście ocenili mój plan treningowy i ewentualnie poprawili go. poniedziałek, piątek klatka piersiowa: -skos górny sztangą 3s 12,10,8 powtórzeń barki: -wyciskanie sztangi 2s 12,10	3	2010-01-11 00:10
Trening dla początkujących	Sam początek przygody z kulturystyką. Z kreatyną czy jeszcze nie? witam! mam 20 lat i zacznę swoją przygodę z kulturystyką. jestem normalnie zbudowanym chłopakiem 180 cm wzrostu i 67 kg wagi i chcę przytyć do 80 kg. mam następujące pytanie: czy jak zacznę od samego początku brać kreatynę, taurynę i dextrozę bez	10	2010-01-07 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chev7/ Cel- 80kg!	2010-01-26 18:34
Trening dla początkujących	Chev7/ Cel- 80kg!	2010-01-25 22:05
Trening dla początkujących	Chev7/ Cel- 80kg!	2010-01-25 19:16
Trening dla początkujących	Chev7/ Cel- 80kg!	2010-01-25 19:02
Trening dla początkujących	FBW- ocena, poprawa	2010-01-11 15:02
Trening dla początkujących	Sam początek przygody z kulturystyką. Z kreatyną czy jeszcze nie?	2010-01-07 19:32
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-01-07 19:22
Trening dla początkujących	Sam początek przygody z kulturystyką. Z kreatyną czy jeszcze nie?	2010-01-07 19:00
Trening dla początkujących	Sam początek przygody z kulturystyką. Z kreatyną czy jeszcze nie?	2010-01-07 18:44