Mam 20 lat i zacznę swoją przygodę z kulturystyką. Jestem normalnie zbudowanym chłopakiem 180 cm wzrostu i 67 kg wagi i chcę przytyć do 80 kg. Mam następujące pytanie: Czy jak zacznę od samego początku brać kreatynę, taurynę i dextrozę bez wcześniejszych treningów "na sucho" to będzie to miało wpływ na wchłanianie się suplementów? Z góry dzięki za pomoc i odpowiedzi,
pozdro