SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1754
Kupilem bialko w sposobie uzycia pisze:
'ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym' .
Jakie to weglowodany i w jakim pokarmie sie one znajduja ?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 8921 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89437
google
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9597 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209056
o wysokim indeksie glikemiczny sa przede wszystkim cukry proste.
poszukaj w necie indeks IG

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21606
zdarza sie zarzucic carbo lub gainer + bialko po treningu :)Zwlaszcza jak nie ma czasu na posilek po tren.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
pomijając juz, kwestię iz na pytanie odpowidz mogles osbie samodzielnie znalezc, to polecam:

- ryz rozgotowany
- rodzynki / suszone owoce
- banany
- wafle ryzowe
itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 924 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8716
najwyżej jest piwo 110
ale nie polecam
bo na jednym sie nie kończy
1

kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9597 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209056
ja zawsze po treningu ryz wstawiam na 30min fajnie sie miksuje wtedy
do tego 40g wpc i koktajl jak talala. po godzinie normalny posilek makaron+kurak+brokuly.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 924 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8716
ja standart carbo + wpc , 30 min później kasza + kura ( dłuzej nie wytrzymam )

kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2825
Ja po treningu wale carbo z aminkami,20 min później izolat, 25 min później kura, kasza na parze.

Opinia jest jak odbytnica, każdy ma swoją

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 8921 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89437
Liczysz to wszystko z zegarkiem w ręku ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 982 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25549
ja po tren w szatni 30g vitafit :D przychodze do domu czyli po 20 min Ryz+miecho;d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl kreatynowy

Następny temat

Spalacz na CKD

nutloveb