Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym?

...

lol2099

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1754

Kupilem bialko w sposobie uzycia pisze:
'ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym' .
Jakie to weglowodany i w jakim pokarmie sie one znajduja ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 404 Napisanych postów 8903 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89104

google

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9160 Napisanych postów 153106 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202762

o wysokim indeksie glikemiczny sa przede wszystkim cukry proste.
poszukaj w necie indeks IG

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21606

zdarza sie zarzucic carbo lub gainer + bialko po treningu :)Zwlaszcza jak nie ma czasu na posilek po tren.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829

pomijając juz, kwestię iz na pytanie odpowidz mogles osbie samodzielnie znalezc, to polecam:

- ryz rozgotowany
- rodzynki / suszone owoce
- banany
- wafle ryzowe
itp

...