Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym?

...

lol2099

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1754

Kupilem bialko w sposobie uzycia pisze:
'ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym' .
Jakie to weglowodany i w jakim pokarmie sie one znajduja ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 384 Napisanych postów 8845 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88077

google

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188140

o wysokim indeksie glikemiczny sa przede wszystkim cukry proste.
poszukaj w necie indeks IG

https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/

https://www.instagram.com/tomq_sfd/

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606

zdarza sie zarzucic carbo lub gainer + bialko po treningu :)Zwlaszcza jak nie ma czasu na posilek po tren.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829

pomijając juz, kwestię iz na pytanie odpowidz mogles osbie samodzielnie znalezc, to polecam:

- ryz rozgotowany
- rodzynki / suszone owoce
- banany
- wafle ryzowe
itp

...