Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• na powaznie

  mikimaus3

  1

  627

  0

  17 IX 11:50

  
• zmiana

  radoslav51

  1

  908

  0

  17 IX 11:47

  
• połączenia

  hoszowskyy

  1

  532

  0

  17 IX 11:47

  
• FBW do sprawdzenia (masa)

  Tomalski

  11

  1379

  0

  17 IX 11:24

  
• FBW po długiej przerwie

  mexyk86

  0

  645

  0

  17 IX 10:30

  
• jak dobrać trening? jak brać kreatynę 1250 i GAINER MCT ?..

  damian7821

  10

  1717

  0

  17 IX 08:25

  
• Jaki trening najlepszy?

  mateusz54

  13

  2038

  0

  17 IX 06:58

  
• Trening na mase dla 15latka - do oceny.

  SFDslaby

  13

  1357

  0

  16 IX 23:51

  
• czuję się zmęczony

  zab1900

  3

  757

  0

  16 IX 23:17

  
• co sądzicie?

  SE_bastia

  0

  551

  0

  16 IX 22:55

  
• treningi siłowe

  hugon64

  0

  685

  0

  16 IX 22:53

  
• rozkład i trening

  milimeter1

  0

  582

  0

  16 IX 22:51

  
• prosy sprzęt

  _wrona_87

  1

  617

  0

  16 IX 22:30

  
• stawy, sciągacze

  haniak12

  2

  791

  0

  16 IX 22:26

  
• wypychanie

  1wonglik1

  1

  613

  0

  16 IX 22:23

  
• Plan treningowy dla 17latka

  Darek321j

  3

  724

  0

  16 IX 22:20

  
• trening - wziąc sie

  adidas65

  1

  700

  0

  16 IX 22:20

  
• Czy ten trening jest odpowiedni?

  Sako14

  1

  766

  0

  16 IX 22:01

  
• góra klaty

  tromba3

  2

  718

  0

  16 IX 21:53

  
• Jakie są fazy treningu?

  PseudoMen

  1

  1880

  0

  16 IX 21:53

  
• trening/SW

  wafel121

  0

  980

  0

  16 IX 21:49

  
• mój plan...

  bryanek_X

  0

  657

  0

  16 IX 21:48

  
• na mase

  mafiaWWL2

  0

  627

  0

  16 IX 21:40

  
• Plan treningowy na masę do oceny/poprawy.

  Dunstan

  0

  716

  0

  16 IX 21:20

  
• podciaganie na drazku

  krzyhens

  27

  34190

  2

  16 IX 20:48

  
• Blog Treningowy - Train Hard WIn EASY-

  peepeek

  107

  10257

  0

  16 IX 19:57

  
• ~~ TRENING DO OCENY

  tiger2123

  2

  734

  0

  16 IX 19:54

  
• Jestem "zielony" !

  bulletskat

  8

  1132

  0

  16 IX 19:13

  
• jaki wykupić plan treningowy

  kapi57

  6

  1130

  0

  16 IX 18:58

  
• plan treningowy na rzezbe co sadzicie

  maxi99

  4

  3172

  0

  16 IX 16:56

  
• FBW do oceny

  wojanek1

  2

  779

  0

  16 IX 16:26

  
• wyniki

  feno92

  2

  699

  0

  16 IX 15:50

  
• Co o tym sądzicie ? Plan do oceny !!

  futuro7

  2

  1182

  0

  16 IX 15:43

  
• act,hst,split czy fbw na poczatek?

  jozef213

  9

  3842

  0

  16 IX 15:36

  
• Czas na Splita Do Oceny-

  nowykk

  14

  1435

  0

  16 IX 14:28

  
• hmb vs kreatyne

  natan64

  2

  864

  0

  16 IX 14:09

  
• Mięśnie brzucha

  globus1990

  2

  949

  0

  16 IX 13:46

  
• plecy i klata

  AndrjuU

  1

  911

  0

  16 IX 12:59

  
• jak z tym treningiem?

  dymlin0

  1

  603

  0

  16 IX 12:56

  
• Podciąganie HELP

  Loganekkk

  5

  1281

  0

  16 IX 12:26

  
• Trening na masę... problem z doborem

  gonzip

  8

  1157

  0

  16 IX 10:25

  
• FBW - propozycja treningu

  Modron

  2

  1136

  0

  16 IX 10:05

  
• Trening - przedramienie

  kondzik0

  8

  1015

  0

  16 IX 09:35

  
• Jaki trening dobrac ? ...

  aarturr92

  2

  1105

  0

  16 IX 06:49

  
• Plan ćwiczeń na siłowni

  djzjeee

  2

  1645

  0

  16 IX 06:44

  
• palenie fajek pytanie

  Smog93

  4

  1891

  0

  16 IX 02:23

  
• Prosze ocene planu.

  Me1946

  5

  1005

  0

  15 IX 22:23

  
• Trening siłowy

  HERNAN

  3

  823

  0

  15 IX 22:14

  
• Plan na masę do oceny

  sandau

  14

  1635

  0

  15 IX 22:10

  
• _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

  _Knife_

  1803

  240443

  0

  15 IX 22:02

  
• Cwiczenia na mięśnie brzucha

  Normand

  3

  1148

  0

  15 IX 22:00

  
• Trening dla Koszykarza

  szmelu

  0

  479

  0

  15 IX 21:40

  
• PROGRESJA!!

  wojtek6

  4

  1223

  0

  15 IX 21:37

  
• Jaki to mięsień

  Sekob

  16

  2474

  0

  15 IX 20:35

  
• pytanie dotyczące siły

  kazio17

  0

  514

  0

  15 IX 20:25

  
• siłownia i aeroby

  kazio17

  0

  1197

  0

  15 IX 20:24

  
• 700 zł

  drabian87

  27

  2264

  0

  15 IX 20:24

  
• Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących!

  ROSA_78

  7

  4328

  0

  15 IX 20:01

  
• FBW vs Split co wybrać dla mnie

  kytof1

  6

  1480

  0

  15 IX 19:50

  
• Witam!

  HerQleS92

  2

  624

  0

  15 IX 19:43

  
• Odmiana FBW - pytanie

  bartek895

  0

  628

  0

  15 IX 19:39

  
• Pomoc w ułozeniu planu klatka-barki prosze o pomoc

  waso_Rafal

  9

  1237

  0

  15 IX 18:34

  
• Ułozenie treningu klata-barki prosze o pomoc

  waso_Rafal

  11

  2285

  0

  15 IX 18:34

  
• trening - poczatkujacy

  GOMBi89

  2

  815

  0

  15 IX 18:26

  
• Push&Pull 2x w tygodniu, proszę o poprawę

  D-MOB

  5

  1422

  0

  15 IX 17:56

  
• pytanie w sprawie lipomasti

  twojastars

  5

  755

  0

  15 IX 17:47

  
• FBW do poprawki

  antiself

  5

  966

  0

  15 IX 17:32

  
• Jak zacząć

  wml

  3

  1112

  0

  15 IX 17:08

  
• .jaki nowy trening ?

  kris255

  2

  945

  0

  15 IX 16:41

  
• Pytanie o mase i rzezbe...

  mysiakisza

  5

  941

  0

  15 IX 16:37

  
• <<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)

  Anonim

  3008

  176600

  1

  15 IX 16:32

  
• Pytanie o trening na siłę

  Anonim

  6

  2454

  0

  15 IX 16:21

  
• do czego służy ten sprzęt ?

  olodiabolo

  4

  1015

  0

  15 IX 16:06

  
• Powrót (Plan)

  KaliberMG

  10

  1225

  0

  15 IX 15:51

  
• Brzuch trening problem duży

  1Krystian9

  13

  1489

  0

  15 IX 15:42

  
• Pierwszy plan an sile

  kabum

  6

  1027

  0

  15 IX 15:19

  
• Dobranie treningu. Początkujący.

  soilox

  5

  1128

  0

  15 IX 13:43

  
• Dziwne cwiczenie - co to jest?

  czorcia7

  15

  3056

  0

  15 IX 12:12

  
• Wytrzymałość/Siła

  DOOBERMANN

  7

  1874

  0

  15 IX 12:11

  
• Rozpiska treningu

  Jeryh

  7

  1361

  0

  15 IX 11:04