Problem Pomozcie

Siemka dzisiaj z kumplem cwiczylismy takie cwiczenia
Przysiady/MC x3
Wyciskanie lezac/Pompki na poreczach x3
Wioslowanie sztanga/Podicagnaie na drazku x3
wyciskanie sprzed klaty/zolnierskie x2
uginaine ramion ze sztanga/hantlami x2
pompki na poreczach/wyciskanie francuskie x2
wspiecia x3

i te po lewej mialby byc na dzisiaj zrobilismy 4 cwiczenia i nie mielismy kompletnie sil na pozostale 3 co wtedy zrobic ??? czy mozna zrobic ze w inny dzien pozostale 3 czy jak ?? napiszcie !! mamy 17 lat, 60kg i 64kg

Pomoze ktos ??

?

sory ze tak ciagle pisze, ale to dla mnie wazne

A/B
przysiad/mc
wycisk leżąc/ wycisk stojąc
wiosło/ podciąganie

+
dips/uginanie

Nie ma sensu dzielić treningu full body. Zajmijcie się póki co bazą czyli skorzystajcie z rozpisanego powyżej planu

moglbys napisac na gg mam doslownie kilka pytan, 6415739

Kontakt jedynie za pośrednictwem poczty.
Lub pisz tu pomogę jak tylko będę potrafił.

ok to napisz na poczte [email protected]