jarek3333

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2009 (15:54)

Data rejestracji 08.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem Pomozcie siemka dzisiaj z kumplem cwiczylismy takie cwiczenia przysiady/mc x3 wyciskanie lezac/pompki na poreczach x3 wioslowanie sztanga/podicagnaie na drazku x3 wyciskanie sprzed klaty/zolnierskie x2 uginaine ramion ze sztanga/hantlami x2 pompki na	7	2009-09-19 18:18
Trening dla początkujących	cwiczenia wolablym zeby ktos mi wytlumaczyl na gg co i jak podaje: 5476412 bardzo bym prosil o napisanie do mnie jak najszybciej mam pare pytan pozdrawi zmieniony przez - jarek3333 w dniu 2009-06-08 21:52:34	4	2009-06-08 21:50