4ever4you

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

2689

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Lębork

O mnie Kvrwa mać to nie blog gdzie będę wylewać swoje żale ani pamiętnik,więc se daruje opisywanie mojej złożonej osoby.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty Piłka ręczna

Ostatnia aktywność 24.01.2015 (01:54)

Data rejestracji 10.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie ?! witam mam dylemat ze względu na niskie zarobki,marne grosze szukam uzupełnienia w diecie w postaci białka zaw(80%) chodzi mi głównie o cene,nie oczekuje dobrego smaku czy dobrej rozpuszczalności,jakoś to przeżyje ale cena i w miare dobra jakość	5	2013-02-14 08:25
Szybkie pytania bez logowania	Poprawka Sierpniowa mam pytanko w sprawie egzaminu poprawkowego... o ile się orientuję są dwa egzaminy,pisemny i ustny i tu jest moje pytanie jak są oceniane te egzaminy? jeżeli z jednego zdam np na 4 a z drugiego nie zdam,jak to jest? czy jest liczona średnia z	3	2010-08-29 12:28
Po siłowni, o siłowni	Siłka uczy życia: wiele się nauczyłem na siłce szczególnie matematyki kiedy zaokrąglałem swoje wyniki wiadomo w którą stronę lecz to też się może przydać w życiu<img	13	2010-05-15 13:12
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy witam chce przedstawić wam moją siłownię dość skromną proszę o opinie co się podobaa co nie<img src="../../buziaki/2.gif"	30	2010-04-05 21:46
Trening dla początkujących	Pompki:D mam dość proste pytanie dotyczące pompek. jaka jest różnica przy robieniu pompek z złączonymi nogami a rozwartymi jak sam uważam że prawidłowo się robi pompki ze złączonymi nogami lecz jednak widziałem już paru ludzi co ćwiczyli z rozwartymi	3	2010-03-17 22:59
Trec	Rozpiska cyklu nitro2 aakg,tauryna witam dzisiaj dostałem prezent nitobulon2 1100g,aakg 120kaps,tauryna 60 kaps no i mam dylemat nie za bardzo wiem jak to ułożyć na cykl 4 tygodniowy.prosił bym o rozpiskę co ile a jakiej porze z czym nie łączyć itp. zacząłem ćwiczyć splitem 4	6	2009-12-23 16:36
Trening dla początkujących	Dysproporcje bicepsa witam mam problem z dysproporcją bicepsa mam obwód około 38cm ale prawy jest około 0.5cm mniejszy niż lewy.jednak to połowę problemu jestem praworęczny i to skutkowało iż mam silniejsza prawą rękę jednak lewa ręka jest słabsza i lepiej	10	2009-08-08 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka drobnych pytań nurtują mnie parę drobnych pytań 1jak lub z czym jeść twaróg na noc bo jego smak to żadna rewelacja nie jest może ktoś podać jak je twaróg z czym aby było smaczniej bo na razie to jem go popijając wode<img src="../../buziaki/7.gif"	5	2009-08-02 18:04
Po siłowni, o siłowni	Szukam hurtowni ze sprzętem do siłowni witam jutro jadę do gdańska na jarmark dominikański a konkretnie z rodziną jest to moja jedyna okazja żeby pojechać i nabyć sprzęt do siłowni u mnie w okolicy wszystkie sklepy sportowe mają monopol i ceny są strasznie duże więc mam okazje pojechać	0	2009-07-27 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie ?!	2013-02-14 09:00
Po siłowni, o siłowni	Motywujące piosenki:-D	2011-03-13 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	COŚ DO DIETYYYY	2010-08-28 19:19
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-05-12 23:13
Po siłowni, o siłowni	Opinia sprzedawcy w sklepie z odżywkami na temat Ostrowi	2010-05-05 23:27
Trening dla początkujących	Poprawa planu treningowego(split)	2010-04-08 16:10
Po siłowni, o siłowni	Od ilu cm (zaczyna sie) jest juz duza łapka ?	2010-04-08 16:03
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:44
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:41
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:40
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:40
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:39
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:38
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:37
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 22:36
Po siłowni, o siłowni	My garage gym [][][]-------------[][][]	2010-04-06 17:00
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 16:57
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 16:55
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2010-04-06 16:52
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 11:03
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 11:01
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 10:59
Po siłowni, o siłowni	moja siłka	2010-04-06 01:38
Po siłowni, o siłowni	Moja skromna siłownia:)	2010-04-06 01:29
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 00:47
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 00:45
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 00:45
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 00:45
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 00:43
Po siłowni, o siłowni	Moje stanowisko pracy	2010-04-06 00:42