TrenerMedyczny

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

433

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Stępień

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2026 (18:15)

Data rejestracji 16.07.2025 (16:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-03-30 08:01
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-03-30 08:00
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-03-25 22:32
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-03-25 13:50
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-03-24 10:19
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-03-23 13:44
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-03-22 09:44
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-03-22 09:43
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-03-10 16:19
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-03-10 16:18
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-02-22 06:36
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-02-15 06:56
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-02-15 06:55
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-02-12 14:32
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-02-12 14:31
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-02-12 14:30
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-02-02 09:22
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-02-01 23:18
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-02-01 23:16
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-30 17:11
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-30 12:31
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-28 11:03
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-26 10:13
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-25 19:17
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-01-24 20:15
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-23 12:37
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-21 15:39
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-19 10:10
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	2026-01-16 12:27
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2026-01-15 07:27

Najnowsze publikacje

Fitplota

Szerokie plecy bez klasycznego podciągania? Jay Cutler pokazuje alternatywy

Zdrowie

Biohacking – co naprawdę działa, a co jest tylko modą?

Fitplota

Najlepszy sposób na oporne łydki

Zdrowie

Kimchi naprawdę wspiera odporność?

TrenerMedyczny 29 Znawca