Od czego zacząć???

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Przykro mi ale wcinam te produkty, które dla Ciebie są nie do przełknięcia (kasza gryczana)

Ja nie trawie płatków owsianych i szczerze to z nich zrezygnowałem. Na początku też nie dawałem rady tyle wcinać, ale się zmusiłem

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

...

Salieris

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2171

a jak to jest z tym zapotrzebowaniem na BTW??? Ma się tylko pokryć a można jeść co się chce i kiedy się chce ( posiłki przed treningowe , po i anty kataboliczne są konieczne) a z resztą jak???

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

No nie, są pewne zasady. Np. na noc najlepiej zjeść/wypić białko kazeinę ( odżywka, twaróg) itp. itd.

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

idzie sie przyzwyczaic do jedzonka :) przyrzadzaj to sobie tak zeby Ci smakowalo.. nikt Ci nie kaze jesc jak prostak :P powiedz mamie albo komus zeby Ci pomogli.

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

...

Salieris

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2171

Z diety to chyba nic nie będzie , nie jest to dla mnie możliwe , może tam kiedyś jak będę miał 20 lat:) Jednak myślę , że wywalę to całe g**** co do tej pory jadłem i zacznę jeść tylko zdrowe produkty typu : ser biały , twaróg , ser żółty , warzywa , owoce , jakieś mięsko od czasu do czasu , jogurty naturalne i tego typu produkty:) Pewnie mnie wyśmiejecie , ale spróbuję , może coś to da jednak na pewno nie tyle co dieta konkretna:)

...