Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan!

  masor17

  4

  699

  0

  11 VIII 17:04

  
• Początkujący. Prosze o pomoc!

  daniel323

  3

  451

  0

  11 VIII 16:52

  
• Plan treningowy na mase- do oceny

  grzeskoxdd

  3

  616

  0

  11 VIII 16:48

  
• dobre efekty brzuch

  kazio17

  0

  553

  0

  11 VIII 16:30

  
• PLAN TRENINGOWY DO POPRAWY KONIECZNIE PROSZE O POMOC:)

  RazmusKS

  2

  675

  0

  11 VIII 16:23

  
• Trening od zera!!!

  titos1988

  13

  3238

  0

  11 VIII 15:55

  
• Skolioza a silownia ? kickboxing? drazek ? porady

  Fokusek

  3

  2305

  0

  11 VIII 15:38

  
• sens HIIT przy słabej kondycji

  NoDefense

  3

  1362

  0

  11 VIII 15:29

  
• masa - pytanie

  gaudemat

  5

  793

  0

  11 VIII 14:01

  
• ktore to grupy mięsni małe i duże ?

  Anonim

  8

  15544

  1

  11 VIII 13:33

  
• rozpiska dla początkującego

  zdzisiu197

  4

  782

  0

  11 VIII 13:31

  
• FBW pomoc z planem

  maczko765

  19

  1493

  0

  11 VIII 12:48

  
• opinia - shock

  dinal

  2

  872

  0

  11 VIII 12:28

  
• ABS - pytanie

  sureface

  1

  630

  0

  11 VIII 12:08

  
• plecy i tyłek

  dyndalski

  1

  732

  0

  11 VIII 11:31

  
• trening po krótkiej przerwie

  hanibaa

  1

  514

  0

  11 VIII 11:28

  
• po ogolnorozwojówce?

  powaa

  1

  532

  0

  11 VIII 11:27

  
• masa - ocencie rozkład

  marfas

  1

  601

  0

  11 VIII 11:21

  
• Trening domowy

  qwertus

  1

  542

  0

  11 VIII 11:20

  
• uda - wewnetrzna strona

  cezariusz2

  1

  847

  0

  11 VIII 11:19

  
• jak stracić fałdy

  jogi648

  1

  1431

  0

  11 VIII 11:18

  
• popoc w ułożeniu

  synkret

  1

  518

  0

  11 VIII 11:12

  
• dla kolegi

  fjodor

  1

  497

  0

  11 VIII 10:57

  
• jak cwiczyc ???

  J A R E K

  9

  1018

  0

  11 VIII 10:12

  
• Trening dla chuderlaka.

  kamil2004k

  7

  821

  0

  11 VIII 10:02

  
• Ćwiczenia na wystającą łopatkę, i skoliozę

  jdfg

  3

  2343

  0

  11 VIII 09:36

  
• FBW - pytania...???

  narcyzadhd

  7

  849

  0

  11 VIII 09:09

  
• pytanie.

  AdamoK

  10

  744

  0

  11 VIII 08:54

  
• fbw do sprawdzenia

  Loganekkk

  4

  578

  0

  11 VIII 08:52

  
• Bardzo wazne pytanie

  TurboPtys

  8

  841

  0

  11 VIII 08:31

  
• Problem z klatą...

  killerx

  11

  1410

  0

  11 VIII 06:29

  
• Laik - potrzebna pomoc

  Talisker

  2

  716

  0

  11 VIII 02:50

  
• Pytania

  Salem69

  5

  762

  0

  11 VIII 01:23

  
• PytanKo :)

  technik18

  2

  662

  0

  11 VIII 00:06

  
• Kreatyna

  Qoło

  10

  754

  0

  10 VIII 23:32

  
• siła potrzebna

  TRUEhillo

  3

  673

  0

  10 VIII 23:17

  
• Trening masowy

  PKPL

  3

  696

  0

  10 VIII 23:14

  
• masowy

  unemex

  2

  544

  0

  10 VIII 23:13

  
• superserie na łapy

  iPHONE

  1

  3399

  0

  10 VIII 23:12

  
• Prosze o sprawdzenie i (ewentualnie) poprawe mojego planu treningowego

  Limitowany

  2

  423

  0

  10 VIII 23:10

  
• Czy można strzelać?

  akrolW

  1

  1363

  0

  10 VIII 23:07

  
• Brak postępu w sile

  Maniek6

  2

  814

  0

  10 VIII 23:06

  
• Prosze ocencie moj plan treningu

  siwy1117

  13

  854

  0

  10 VIII 22:32

  
• Co dalej ?

  platffus

  7

  865

  0

  10 VIII 22:25

  
• proszę o pomoc

  pietera08

  6

  664

  0

  10 VIII 22:22

  
• MMA -przygotowanie do treningu i siłownia - POTRZEBNA POMOC ;))))

  Igas2609

  5

  2142

  0

  10 VIII 21:34

  
• Dobry ten plan ?

  Limitowany

  2

  647

  0

  10 VIII 20:16

  
• Brzuch

  DMN2

  11

  1264

  0

  10 VIII 19:50

  
• jak rozpocząc cwiczyc

  slawkokolo

  2

  588

  0

  10 VIII 19:38

  
• Nowy plan. Prośba o pomoc

  HERNAN

  16

  999

  0

  10 VIII 17:26

  
• Trening na redukcji do oceny

  dziku77

  0

  1066

  0

  10 VIII 16:30

  
• Trening do poprawy

  Serce21

  11

  929

  0

  10 VIII 16:18

  
• Problem z lewą ręką...

  Yupik

  4

  615

  0

  10 VIII 16:17

  
• fbw czy split dla ekto i jaki

  maly0018

  4

  956

  0

  10 VIII 15:51

  
• dobry trening?

  gnomon

  4

  657

  0

  10 VIII 15:49

  
• Rzeźba do oceny

  V0X

  28

  2042

  0

  10 VIII 15:47

  
• Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego :/

  Limitowany

  7

  707

  0

  10 VIII 15:44

  
• Trening na mase do oceny

  Steryd00

  3

  622

  0

  10 VIII 15:26

  
• Drążek

  Rudziol

  7

  936

  0

  10 VIII 14:43

  
• S I Ł A

  nustead

  3

  594

  0

  10 VIII 14:41

  
• Plan, prośba

  Rambose

  3

  664

  0

  10 VIII 14:26

  
• potrzebna rada

  cezii

  7

  816

  0

  10 VIII 14:19

  
• redukcja czy jak ?

  zibill

  5

  570

  0

  10 VIII 13:04

  
• mój plan na masę do oceny

  ak888

  1

  692

  0

  10 VIII 12:59

  
• Plan do oceny prosze:)

  OLE12345

  0

  442

  0

  10 VIII 12:19

  
• siła wyciskania

  pafPif

  3

  919

  0

  10 VIII 12:16

  
• [b]Krągłe plecy , garb , odstające łopatki...POMOC !!!

  14Kamil15

  4

  2481

  0

  10 VIII 11:41

  
• bareczki

  ipnom

  2

  1014

  0

  10 VIII 11:39

  
• A szostka W

  trapy

  2

  834

  0

  10 VIII 11:34

  
• hand grips/uchwyt

  kanikul

  1

  2146

  0

  10 VIII 11:31

  
• do oceny

  J A R E K

  9

  697

  0

  10 VIII 11:26

  
• vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

  vena84

  2078

  103096

  0

  10 VIII 11:24

  
• Odpowiedni dobór ciężaru do ćwiczen

  crytek

  6

  1502

  0

  10 VIII 11:21

  
• trening masa

  semen77

  3

  505

  0

  10 VIII 11:19

  
• plan do oceny - staz 1,5 roku

  szagasek

  6

  743

  0

  10 VIII 11:14

  
• plan, zmeniac?

  kriky

  1

  525

  0

  10 VIII 11:13

  
• Trening odżywki Wzrost 185 cm 80 kg

  piter1992

  4

  2299

  0

  10 VIII 11:13

  
• aero w domu?

  amplifier

  2

  839

  0

  10 VIII 11:11

  
• redukszyn

  appleUSER

  1

  555

  0

  10 VIII 11:10

  
• Plan treningowy do oceny i korekty :)

  burdi72

  5

  1657

  0

  10 VIII 11:09