marrcii

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

490

przeczytanych postów

10149

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko THOR

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana,ograniczam węglowodany

Uprawiane sporty amatorsko trening siłowy

Ostatnia aktywność 07.08.2025 (22:44)

Data rejestracji 11.07.2008 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 101 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po cyklu	1	2023-10-23 19:21
Doping	Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja	13	2021-06-25 20:20
Doping	Redukcja ,pomoc w dobraniu konkretnych srodków .	12	2020-07-15 11:36
Zdrowie i Uroda	Spuchnięty,wywlony brzuch.... witam. mój problem polega na tym ,iż wydaje mi się ,że mam nadmiernie wywalony bebzon... od początku....od powstania covid-19 zaprzestałem treningów .przytyło mi się wiadomo,brak trzymania michy,zero siłowni.na czas covid-19 odstawiłem też	9	2020-07-14 23:19
Doping	TAD 600 - czy można po terminie?	4	2020-05-21 16:21
Doping	Helios do cyklu...	39	2016-08-23 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	WWna diecie redukcyjnej z owoców- kiedy ? witam. obecnie jestem na redukcji .bardzo lubię owoce i chciałbym je wrzucić do diety.myślę że pora okołotreningowa bedzie najlepsza.ktoś doradzi dokładnie ile powinno być ww z owocow i dokładnie kiedy najlepiej je dorzucić?	4	2018-09-19 05:39
Doping	Salbutamol - redukcja .Czy mozna połaczu	10	2018-02-05 21:12
Doping	Totalna regeneracja..TAD 600+Soloseryl i inne witaminki	2	2017-07-10 23:28
Doping	Cykl na trenie- inne podejście.	40	2017-06-28 12:46
Doping	Interpretacja badań	21	2017-03-30 07:30
Doping	Niska prolaktyna	5	2017-01-10 08:48
Doping	Czy to dobry wynik?	17	2016-07-28 17:11
Doping	Ciśnienie na cyklu	13	2016-06-11 10:39
Doping	Tren A + testosteron	9	2016-04-12 12:59
Doping	Redukcja- Tren A Oma Winko	11	2016-02-14 15:00
Zdrowie i Uroda	Badania moczu.Pytanie o normy. witam.nie moge znaleźć odp.na moje pytanie.czy normy laboratoryjne moczu sa takie same dla kobiet i mężczyzn czy roznia sie czymś? bede bardzo wdzieczny za odpowiedź. pozdrawiam.	2	2015-10-22 19:01
Zdrowie i Uroda	Płytki krwi (plt) witam.od zawsze mam za niski poziom płytek krwi.przy normie 140 tyś.zawse w granicach 100-120tyś.hematolog powiedzial ze jest ok i nie mam sie o co martwić.i się nie martwię tylko potrzebuje porady jak je zwiększyć do normalnego poziomu choć na	2	2015-09-22 11:31
Zdrowie i Uroda	Duzy problem z cholesterolem LDL witam, mam problem z wysokim cholesterolem ldl. średnio wynik badania od 200-400 mg/dl.zakres prawidłowy to max 115. lekarz stwierdził ,ze mój organizm tak produkuje ten cholesterol.nie jest to spowodowane dietą.dietę trzymam w zależności od celu	5	2015-09-01 22:46
Doping	Cyklon na masę na bogato :)	50	2015-07-03 22:51
Doping	Pytanie o omnaden	11	2014-12-21 20:17
Doping	Most tylko na HCG	21	2015-07-02 22:35
Doping	Cykl - Antek,Prop,Meta,Tren A	20	2015-05-25 23:42
Doping	T3! T3! T3 !	4	2015-04-21 22:50
Doping	Wyniki Badania	3	2015-03-23 22:21
Doping	Problem zdrowotny , co dalej robić?	11	2015-03-22 13:05
Doping	Kolejny cyklon , cel redukcja	8	2015-03-18 11:01
Doping	Wyniki badań na cyklu deka+ omka	7	2015-02-04 22:33
Zdrowie i Uroda	Jakie symbiotyki polecacie witam, pytanie jak w temacie. ostatnio czuję ,ze z moimi flaczkami nie do końca najlepiej i chciałbym trochę im pomóc i zacząć suplementacje symbiotykiem. jaki najlepszy i najbardziej opłacalny? czy wiecie ile taka kuracja mogła by trwać?	3	2015-01-23 21:24
Zdrowie i Uroda	Kontuzja barku.Mocno boli! witam, od wczoraj po treningu boli mnie bark.jego boczna i tylna część . na treningu było ok.ból zaczął się w nocy.silny na tyle że piguly poszły w ruch.disiqj boli mocno od rana.mam problem z pełnym zakresem ruchu ręką.co kupić w aptece doraźnie	4	2014-12-31 12:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja	2021-06-26 21:28
Doping	Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja	2021-06-26 18:50
Doping	Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja	2021-06-26 12:39
Doping	Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja	2021-06-26 12:06
Doping	Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja	2021-06-25 21:31
Doping	Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja	2021-06-25 20:35
Doping	Redukcja ,pomoc w dobraniu konkretnych srodków .	2020-07-26 19:50
Doping	Redukcja ,pomoc w dobraniu konkretnych srodków .	2020-07-26 18:42
Doping	Redukcja ,pomoc w dobraniu konkretnych srodków .	2020-07-21 14:30
Doping	Redukcja ,pomoc w dobraniu konkretnych srodków .	2020-07-21 09:39
Zdrowie i Uroda	Spuchnięty,wywlony brzuch....	2020-07-16 10:42
Doping	Redukcja ,pomoc w dobraniu konkretnych srodków .	2020-07-16 08:04
Zdrowie i Uroda	Spuchnięty,wywlony brzuch....	2020-07-16 07:18
Doping	Redukcja ,pomoc w dobraniu konkretnych srodków .	2020-07-16 07:13
Zdrowie i Uroda	Spuchnięty,wywlony brzuch....	2020-07-15 06:22
Zdrowie i Uroda	Spuchnięty,wywlony brzuch....	2020-07-15 00:10
Doping	TAD 600 - czy można po terminie?	2020-05-21 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	WWna diecie redukcyjnej z owoców- kiedy ?	2018-09-19 07:36
Doping	Salbutamol - redukcja .Czy mozna połaczu	2018-02-06 15:06
Doping	Salbutamol - redukcja .Czy mozna połaczu	2018-02-06 14:44
Doping	Salbutamol - redukcja .Czy mozna połaczu	2018-02-05 23:40
Doping	Salbutamol - redukcja .Czy mozna połaczu	2018-02-05 21:45
Doping	Salbutamol - redukcja .Czy mozna połaczu	2018-02-05 21:29
Doping	przyznawac sie do dopingu czy klamac	2017-07-10 23:31
Doping	Zbicie Estro	2017-07-10 21:38
Doping	Cykl na trenie- inne podejście.	2017-07-04 14:16
Doping	Cykl na trenie- inne podejście.	2017-07-02 13:42
Doping	Cykl na trenie- inne podejście.	2017-07-02 09:08
Doping	Cykl na trenie- inne podejście.	2017-07-01 16:56
Doping	Cykl na trenie- inne podejście.	2017-06-28 23:34