SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 562

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

43

Waga

110

Wzrost

176

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

redukcyjna

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

oprócz insy i hgh wszystko :) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja_%2Cpomoc_w_dobraniu_konkretnych_srodk%C3%B3w_%2E-t1204871.html

Opisz swój plan treningowy

split

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

12 miesiecy temu ostatnia bomba

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

duzo za duzy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia

Stan zdrowia

doibry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

od 12 miesiecy nie trenuje wiec nie sprawdzam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Witam .Po 12 miesiacach wracam do treningów. Brak diety,Covid i inne przeciwności losu sprawiły ,ze z dobrze wygladajacego (jak dla mnie) faceta stałem sie grubasem. Zawsze byłem mniej lib bardziej wysporowany,czułem sie dobrze i tak mi pasowało. Teraz ponad 20 kg nadwagi to dramat .
Szukam porady . Od tygodnia powrot na siłke,dopieta micha z ujemnym bilansem .Leci prop 50mg dziennie na rozbujanie , i około 300 mg enan tygodniowo .
Czy moge dorzucic T3 odrazu i w akiej dawce ? Chciałbym tez metanabol inj. i tu pytanie .Przy ujemnym bilansie chyba nie grozi mi świnio masa ?

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Pomyślałem, że szybciej wrócę do formy, siła spadła itd. Pozarym opcja, że apetyt przyblokuje też jest przy redukcji raczej porządana?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699730
Po co tyle ?
Na początek dietę dopnij i sam prop poleci . Ewentualnie t3 jak już nie chcesz się bawić w słabsze zabawki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Dietka jest dopieta,znam swój organizm.Nie jestem też poczatkującym aniw w kwesti diety i SAA. Chce ruszyć ostro z kopyta dlatego pytam jeszcze ew o tą metę......Z propa chce przejsc na długiego dla wygody za jakąs chwile .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699730
Przecież sam napisałeś ze jesteś grubasem
To tnij a nie kombinuj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699730
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Tak. Był ale nie udało się zrealizować z powodu wyjazdu do pracy, zamkniętych siłowni itd... Brak motywacji zrobił swijen. Teraz wracam i podejmuje kolejna próbę. Coś w tym złego? Zresztą, zdjęcia i wygląd z tamtego okresu to niebo i ziemia...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 448 Napisanych postów 1785 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30866
Meta na redu tez sie nadaje bo tlumi głód,ale to bardziej srodek na zastój.niz na redu mimo wszystko.Ja bym dał na start propa i ew t3 na rozchulanie metabolizmu.Dieta na deficyt i duzo cardio i nie kombinowal z duża iloscią srodków wiec szczerze ta meta tu raczej nie potrzebna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Ok.Oczwiście rozumiem o czym piszesz. Ten prop leci u mnie na początek by jak najszybciej sie rozkręciło. T3 dam w poniedziałek ale najpierw zrobię badanie .Zrobić TSH czy również FT3 FT4? Co do metki to w sumie na kick start by się przydała i z tym ,że tłumi głód też fajna opcja .Początek redu ,nie chodze bóg wie jaki głodny bo obcięty mam niewielki deficyt ale jednak odczuwam ,że już nie to samo żarcie leci....Więc może jednak ta meta na chwilę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
Tarczyce pełna zrob tsh ft3 ft4 aby mieć punkt odniesienia i sprawdzić jak się ma tarczyca

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Ok Więc zrobię jak napisałeś. Łodzianin a co myślisz o tym kick starcie z metą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
marrcii
Ok.Oczwiście rozumiem o czym piszesz. Ten prop leci u mnie na początek by jak najszybciej sie rozkręciło. T3 dam w poniedziałek ale najpierw zrobię badanie .Zrobić TSH czy również FT3 FT4? Co do metki to w sumie na kick start by się przydała i z tym ,że tłumi głód też fajna opcja .Początek redu ,nie chodze bóg wie jaki głodny bo obcięty mam niewielki deficyt ale jednak odczuwam ,że już nie to samo żarcie leci....Więc może jednak ta meta na chwilę?
co masz na myśli ze odczuwasz,że juz nie to samo żarcie leci?
Po co się uparłeś na metę?
Bo wiesz oczywiście że enan dziala od pierwszej iniekcji?ze juz masz poziom testa podniesiony
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwszy cykl

Następny temat

Wyniki badań (wysoka prolaktyna)

WHEY premium