SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cyklon na masę na bogato :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3323

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

86

Wzrost

176

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

119

Obwód uda

68

Obwód talii

89

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B/T/W 2/2/1 (redu)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

cypio,oma,enan,T3,prop,clen

Opisz swój plan treningowy

split 4xtyg

Cel cyklu

redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

cały czas ON

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140/170/135
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9673
Witam,
Jako ,że kończę kolejny cykl bez odbloku, w planie jedynie most na hcg, planuję przygotowanie do kolejnego cyklonu.
Plan taki:
Masa : cyklon 5 miesięcy. Proszę o sugestie. Dostępność środków- wszystko!! , sprawdzone od lat :)
Dieta zwyżka kalorii na początek 300-500.Zależy czy nie będzie zalewać.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12463 Napisanych postów 63359 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542761
Rozpisz ten cykl.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9673
Ha. Właśnie potrzebuję dobrej rozpiski cyklonu :)
Poleci na pewno na początek Antek, przez cały cyklon Cypio.Do tego zestawu proszę coś dodać fajnego :)


Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-07-03 23:08:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 918 Napisanych postów 35146 Wiek 80 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 814700
Antek na poczatek to pomylka
O ile na redu cala gama srodkow robi jakies roznice o tyle na masie nie da sie spraw jakos spektakularnie przyspieszyc, podstawa to dieta i periodyzacja trenigowa, do tego 2 srodki i ewentualnie insa jezeli ma byc wyzszy level

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9673
Dietkę mam dopiętą jak zawsze na 5.:) Proponuję testa cypio (do tej pory leciało zawsze 500mg tyg.).Mety nigdy nie brałem więc może....:). I może tren ??

A jak z insą? Mam dostep do aptecznej .


Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-07-04 00:16:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24166 Napisanych postów 256913 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1323785
1- deka
1- test

spokojnie nawet do połowy roku

dalej jeśli slin to
1-6 ślin 7-13 met 14-19 ślin 20-25 met 26-31 ślin 32-38 met






Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-04 06:06:01

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 650 Napisanych postów 11875 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 88271
Tez jestem tego zdania, na masie 2 srodki + ew oral insa i jest ok, na wycince mozna sie troche pobawic w wiecej rzeczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9673
Łodzianin rozpiszesz mi to w dawkach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9673
Zdecydowałem sie na deke,cypio,mete. Chetnie sprobowalbym inse. Prosba do lodzianina.Rozpiszesz fajny cyklonik? 5 miechow masy. Potem redu. Ale to potem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24166 Napisanych postów 256913 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1323785
jakie dawki szły ostatnio??
deka 400 mg test 600-750 mg week
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9673
deka 400 test 500 week leciało



Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-07-07 22:44:42
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po mecie

Następny temat

Drugi cykl proszę orady Cypionat Boldenon

Masa