wezyr007

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2009 (18:43)

Data rejestracji 30.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Fiflak - problem <br><br>wiatm mam pytanie jak sie nauczyć fiflaka w tył a mianowicie jakie cwiczenia robić. jak z pozycji stojącej mam zrobicmostek bo nie bardzo rozumie. jakie ćwiczenia są najlepsze czy moze mi sie	8	2003-08-13 16:34
Trening dla początkujących	Przyrost mięśni - klatka + bicepsy , ramiona witam. od dłuższego czasu męczy mnie mały problem. ja przeczytałem na forum jestem ektomorfikiem. zamierzam rozpocząć "treningi" na siłowni oraz wizualnie "zwiększyć" swoja budowę ciała. chciałbym aby moja budowa ze szczupłej zmieniła sie na	6	2009-10-28 00:17
Sztuki Walki	Obrona przed prawym/lewym prostym i kickiem witam. mam problem ponieważ mój kolega bardzo często stosuje przy "walce" prawy lub lewy prosty oraz kopniak - chyba front kick poniżej przestawiam zdjęcia dla pewności: <br><br> <img	6	2009-07-24 21:47
Targowisko	Kupie kij Baseball (bejsbolowy) witam czy ma ktos do sprzedania kij bejsbolowy kupie go z checią ponieważza niedługo lato i chcialbym z kolegami sobie pobrykac. oferty prosze kierowac na maila lub na gg 617310	22	2004-03-20 16:58
Scena MMA i K-1	Jak zrobic mostek <br><br>witam niestety ostatnio postanowiłem zrobic mostek ale cos mi za bardzo nie wychodzi a mianowicie mam tez kilka pytan 1 co zrobic aby z pozycji stojącej "przejsc" do mostka (nie opierajac	35	2004-06-08 08:40
Inne dyscypliny	Salto w tyl z rak kolegi <br><br>witam od 2 dni z moimi kolegami robimy salto w tyl.niestety ja go jeszcze nie umie a moi koledzy tak ,im sie udaje prawie zawsze (i to takjkby z latwoscia) ja sie obkrecam ale laduje na kolanai	2	2004-03-07 18:30
Inne dyscypliny	Jak naucysz sie najlepiej fiflaka w tyl witam próbowałem robic fu=iflaka na sali ale mi nie wychodzi zbynio mam 2 sposoby na to ale niewiem czy dobre ja i kolega stoimy dotkniecie siebie plecami loega łapie mnie za nadgarski (ja mam rece uniesione w górze on tez ) i on robi słon do nóg	1	2004-08-20 09:17
Targowisko	Kupie zdalnie sterowane autko (MINI CAR) <br><br>kupie zdalnie sterowane autko które jest wielkosci pudełka od zapałek kto posiada takie cacko to prosze pisac chodzi mi o takie autka = macie fotki	4	2004-07-11 16:32
Scena MMA i K-1	Filmiki chłopaków z mojego osiedla wiec tak stronka naszego teamu to www.kinryoku.prv.pl wejdzcie tam poogladajcie filmiki i powiedzcie co sadzicie o tych wygibasach czy wam sie to podoba itp ja niestety nie uczestnicze w tych filmikiach bo operowałem w kreceniu filmików a	3	2004-07-03 22:26
Inne dyscypliny	Nowa stronka z Filmikiami (salta , itp) witam stronka o adrsie www.kinryoku.prv.pl stronka ciagle jest uaktualniana sa filmiki (amatorskie) z dodatkowych rzeczy jest ksiega gosci i forum gdzie mozecie sie zawsze spytac co jak gdzi i kiedy zrobiliscie problemy i porady równiezna forum tylk	0	2004-03-30 09:03
Inne dyscypliny	kto z Rybnika umie tricki (salta , fiflak itp ) szukam osoby która by mi wytłumaczyłą pomogła co jak gdzie i kiedy bo prubuje cos tam wykombinowac ale prawie zawsze spadam na plecy lub brzuch niewiem co robie zle itp	1	2004-03-07 22:16
Inne dyscypliny	Rybnik - kto z Rybnika umie tricki (salta fiflaki , itp) kto z rybnika umie tricki ?? jeżeli jest taki "ktos" to czy mogłbym sie z nim spotkac i wyjasniłby mi kiwlka kwesti oraz pokazał i "nauczył" kilku tricków	0	2004-03-07 21:29
Inne dyscypliny	Fiflak w tyl od ściany witam moj kolega nauczyl sie fiflaka w tyl od sciany :) niestety ja tez zdolnosci jeszcze nie posiadam boje sie 2 momentów przy robieniu tego cwiczenia. 1 gdy daje jedna noge juz na sciane to boje sie ze druga noga zarabie w sciane i wyladuje na	4	2004-03-04 12:20
Targowisko	kupie procesor PIII 900 MHz lub wyższy z płytą łówną witam chce kupić procesor piii 900 mhz lub wyższy z płytą główną do 180 zł ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)	1	2003-09-01 16:56
Scena MMA i K-1	Jak to zorbić ???? <br><br>jak zrobić takie cos niewiem jak sie to nazywa (boje sie ze moze mi sie cosstaćz kręgosłupem i jak to wykonać) opis robisz takjaby kopyrtke to tyłu podpierajac sie rekami o ziemie (mniej wiecej	13	2003-08-10 15:05
Scena MMA i K-1	Co ze szpagatem (pytanie) witam mam 16 lat robie ju zod miesiąca szpagat (mam około 170 cm wzrostu waga około 54 kg ) próbuje robić szpagat następujaco : a)rozgrzewka 5 - 10 min tzn pierw wysokie konięcia (w przód ) raz jedna noga potem drugą ;potem wysokie wymachiwanie	6	2003-05-30 11:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przyrost mięśni - klatka + bicepsy , ramiona	2009-10-28 00:53
Sztuki Walki	Obrona przed prawym/lewym prostym i kickiem	2009-07-25 11:21
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-03-14 12:06
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-03-14 12:01
Targowisko	Kupie zdalnie sterowane autko (MINI CAR)	2004-07-17 15:27
Targowisko	Kupie zdalnie sterowane autko (MINI CAR)	2004-07-11 21:50
Scena MMA i K-1	Jak zrobic mostek	2004-06-17 09:27
Scena MMA i K-1	Jak zrobic mostek	2004-06-15 08:48
Scena MMA i K-1	Jak zrobic mostek	2004-06-08 08:52
Scena MMA i K-1	Jak zrobic mostek	2004-06-08 08:46
Targowisko	Kupie kij Baseball (bejsbolowy)	2004-03-21 22:20
Targowisko	Kupie kij Baseball (bejsbolowy)	2004-03-21 15:47
Inne dyscypliny	Fiflak w tyl od ściany	2004-03-04 14:14
Scena MMA i K-1	Nunchaku :)	2003-12-15 12:28
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-12-11 16:06
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-12-11 09:48
Scena MMA i K-1	Wejście smoka	2003-09-20 21:36
Scena MMA i K-1	Potrzebuje walki...	2003-09-20 21:23
Scena MMA i K-1	Wejście smoka	2003-09-20 21:13
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-09-20 20:51
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-09-06 18:31
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-09-01 13:59
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-08-25 15:47
Scena MMA i K-1	Jak to zorbić ????	2003-08-11 10:02
Scena MMA i K-1	Jak to zorbić ????	2003-08-11 09:49
Scena MMA i K-1	Jak to zorbić ????	2003-08-10 16:45
Scena MMA i K-1	Jak to zorbić ????	2003-08-10 15:18
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-06-25 11:04
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-06-20 14:56
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-06-17 09:42