darth89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2009 (19:44)

Data rejestracji 29.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam, oto mój aktualny plan treningowy na budowanie masy , bardzo proszę o ocenę i ew. korekty. poniedziałek klatka + barki rozpiętki na ławce skos górny 3x12 wyciskanie sztangi skos górny 4x10 wyciskanie sztangielek na płaskiej	1	2009-10-29 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wyciskanie francuskie - technika	2009-10-30 10:23
Trening dla początkujących	Porada odnośnie sprzętu dla laika	2009-10-29 22:52
Trening dla początkujących	Porada odnośnie sprzętu dla laika	2009-10-29 22:50
Trening dla początkujących	Czy mam szanse być koksem?	2009-10-29 22:34
Trening dla początkujących	rozbudowanie klatki	2009-10-29 22:27
Trening dla początkujących	rozbudowanie klatki	2009-10-29 22:25
Trening dla początkujących	rozbudowanie klatki	2009-10-29 22:11
Trening dla początkujących	rozbudowanie klatki	2009-10-29 22:10
Trening dla początkujących	czesc klatki	2009-10-29 21:32
Galeria Zdjęć	Rzeźba robiona w domowych warunkach	2009-10-29 18:45
Trening dla początkujących	Dieta +trening na mse do oceny	2009-10-29 14:31
Trening dla początkujących	Dieta +trening na mse do oceny	2009-10-29 14:29