misiek1249

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2015 (11:47)

Data rejestracji 26.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening po przerwie + dieta jeśli możecie podeślijcie jaki dobry trening na masę . staż 3 rok bd leciał od stycznia z 1,5 msc przerwa niestety odzywki: kteatynka + giant mega mass 4000 ( weidera ) . proszę tez o dietę z wszystkim bd git oprócz tych obiadu gdyż	1	2011-12-28 16:33
Trening dla początkujących	Pomoc w ustaleniu planu treningowego mam 18 lat, 175cm wzrostu i ważę ok 66 kg. chcę trochę przybrać na masie mięśniowej więc od 6 msc cwicze. przeczytalem duzo tematow na temat przybrania masy miesniowej , ale niewiem jaki cykl treningowy wybrac czy moglby mi ktos pomoc	4	2009-10-29 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w ustaleniu planu treningowego	2009-10-30 20:26
Trening dla początkujących	Pomoc w ustaleniu planu treningowego	2009-10-30 19:55