programmer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2009 (22:02)

Data rejestracji 14.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja, a potem rzeźba - ZDJĘCIA <br><br>witam. redukuję się już może ponad miesiąc. na początku waga bardzo szybko leciała, ale teraz mnie przystopowało. chciałem się zapytać co robić, czy dalej tak jak było, czy teraz przez chwilę	8	2009-10-30 18:08
Trening dla początkujących	Co to jest? witam, mam pytanie, ostatnio robię redukcję i mocno ćwiczę klatkę i ją rozciągam. zauważyłem niedawno takie coś z prawej strony klatki, koło pachy: <br><br> nie boli mnie to, ani nic.	4	2009-10-24 17:10
Trening dla początkujących	Dieta i plan na redukcje do sprawdzenia witam, już trochę czasu redukuje się bieganiem, jednak tak jak powiedział mi chyba morales_37 w innym temacie, że organizm się do tego przyzwyczaja. poleciałem z 93,5 kg do 85 kg już! na początku miałem dość po 20 minutach biegania, a ostatnio	5	2009-09-25 12:58
Trening dla początkujących	PROGRAMMER - dziennik treningowy //zrezygnowałem z tego. zmieniony przez - programmer w dniu 2009-09-21 18:22:09	0	2009-09-21 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wykończony..... witam. byłem w trakcie odchudzania, ładnie poszło kilka kilogramów, ale ostatnio dorwałem pracę na budowie. dziś byłem drugi dzień w pracy i jak wróciłem do domu, to normalnie zawroty głowy, nogi, plecy wszystko obolałe. pracuję od 8-18 godziny.	4	2009-09-17 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Klata się ruszyć nie chce...	2009-10-30 20:21
Trening dla początkujących	Klata się ruszyć nie chce...	2009-10-30 20:10
Trening dla początkujących	Redukcja, a potem rzeźba - ZDJĘCIA	2009-10-30 20:08
Trening dla początkujących	Redukcja, a potem rzeźba - ZDJĘCIA	2009-10-30 18:36
Trening dla początkujących	Redukcja, a potem rzeźba - ZDJĘCIA	2009-10-30 18:23
Trening dla początkujących	Przyrost mięśni - klatka + bicepsy , ramiona	2009-10-29 18:54
Trening dla początkujących	Co to jest?	2009-10-24 19:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-24 16:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-21 19:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-20 19:10
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy.Pogubilem sie	2009-10-14 14:54
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy.Pogubilem sie	2009-10-10 09:32
Trening dla początkujących	rzezba dla poczatkujacego	2009-10-10 09:29
Trening dla początkujących	Dylemat	2009-10-10 09:24
Trening dla początkujących	spalone mieśnie	2009-10-10 09:16
Trening dla początkujących	Pomozcie mi musze spalic tlucz na tylku !!	2009-10-08 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nalesniki - przepis	2009-09-30 15:08
Trening dla początkujących	Dieta i plan na redukcje do sprawdzenia	2009-09-25 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wykończony.....	2009-09-17 19:20