pączuś903
witam chcialbym zaczac sie rzezbic i przy okazjii zrzucic zbedne kilogramy i tluszcz.! chcialbym zebyscie pomogli mi ulozyc trening tzn jakie partie cwiczyc razem , ile serii po ile powtorzen i jakim ciezarem dodam ze waze 100kg. jestem w stanie cwiczyc nawet 5 razy w tyg. z gory dzieki za pomoc. POZDRAWIAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
323
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Robert682
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11751
5 razy w tygodniu nic nie da.
Najpierw redukcja - potem masowanie - potem rzeźba.
Najpierw redukcja - potem masowanie - potem rzeźba.
...
gateway93
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23356
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
wiedza zerowa, czyli najpierw proponuje duzo poczytac ;]
wiedza zerowa, czyli najpierw proponuje duzo poczytac ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
323
a czy na redukcje dobre bedzie chodzenie na basen z sauna??
...
programmer
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
257
Dieta niskowęglowodanowa + dużo ruchu (bieganie, pływanie, rower) i pamiętaj, żeby ćwiczyć brzuch!
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23356
" i pamiętaj, żeby ćwiczyć brzuch!"
bo? przy redukcji zbedne moim zdaniem ;]
zajrzyj do dzialu odchudzanie i przeczytaj podwieszone, dowiesz sie wszystkiego wtedy zacznij przemyslana redukcje ;]
bo? przy redukcji zbedne moim zdaniem ;]
zajrzyj do dzialu odchudzanie i przeczytaj podwieszone, dowiesz sie wszystkiego wtedy zacznij przemyslana redukcje ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
