Rejestracja

Jaki trening dla początkującego 16-17 latka ( CEL- RZEŹBA )

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , trening , początkującego , latka , rzeźba

Ilość wyświetleń tematu: 1196

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 571

Witam, od dzisiaj chodzę na siłownie. Nie za bardzo wiem jaki trening dla siebie wybrać. Chcę wyrzeźbić swoje mięśnie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16,5

Waga: 68

Wzrost: 177

Cel treningowy: Rzeźba ( na 2 planie masa )

Staż treningowy na słowni: dzisiaj pierwszy dzień. Wcześniej hantle, drążek i brzuch w domku raz poraz

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL SIŁOWNIA

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

z czego ty chcesz rzezbic? z 68kg?...
lec na mase do ~~80 potem mozesz sie zastanowic nad rzezba, teraz to sie mija z celem

1

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980

przeciez Ty nie masz miesni, dopiero zaczynasz

zacznij fbw 3x/week i dieta z dodatnim bilansem

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-11-09 12:45:08

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak sily na wieksze ciezary .??

1

Następny temat

kolejność ćwiczenia partii mięśniowych w fbw

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły