programmer
Witam.
Byłem w trakcie odchudzania, ładnie poszło kilka kilogramów, ale ostatnio dorwałem pracę na budowie.
Dziś byłem drugi dzień w pracy i jak wróciłem do domu, to normalnie zawroty głowy, nogi, plecy wszystko obolałe.
Pracuję od 8-18 godziny. Jem trzy posiłki: śniadanie, obiad i kolacja.
Pomyślałem, że ta praca może pomóc mi schudnąć, biegać zaprzestałem, bo nie mam siły.
Może jakiś spalacz wziąć? Może białko?
Potrzebuje coś, żeby schudnąć przy tej pracy, ale też, żeby to coś w miarę dodało mi energii, bo naprawdę nie wytrzymuje.
Pozostali pracownicy piją, palą itp. odurzą się tym gównem i mogą robić dalej, a ja strasznie odczuwam to zmęczenie.
Pomóżcie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 88
Wzrost: 172
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 90
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 30
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23%
Aktywność w ciągu dnia: od 8 do 18 dość ciężka praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: było bieganie, ale teraz mam dość wszystkiego
Odżywianie: jem zdrowo
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: robota na budowie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: zdrowa dieta
Byłem w trakcie odchudzania, ładnie poszło kilka kilogramów, ale ostatnio dorwałem pracę na budowie.
Dziś byłem drugi dzień w pracy i jak wróciłem do domu, to normalnie zawroty głowy, nogi, plecy wszystko obolałe.
Pracuję od 8-18 godziny. Jem trzy posiłki: śniadanie, obiad i kolacja.
Pomyślałem, że ta praca może pomóc mi schudnąć, biegać zaprzestałem, bo nie mam siły.
Może jakiś spalacz wziąć? Może białko?
Potrzebuje coś, żeby schudnąć przy tej pracy, ale też, żeby to coś w miarę dodało mi energii, bo naprawdę nie wytrzymuje.
Pozostali pracownicy piją, palą itp. odurzą się tym gównem i mogą robić dalej, a ja strasznie odczuwam to zmęczenie.
Pomóżcie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 88
Wzrost: 172
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 90
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 30
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23%
Aktywność w ciągu dnia: od 8 do 18 dość ciężka praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: było bieganie, ale teraz mam dość wszystkiego
Odżywianie: jem zdrowo
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: robota na budowie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: zdrowa dieta
Krzysztof Piekarz
kamilplnk
Mumin222
bolek1970
