uksik

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie miły chłopak w sumie :D

Zainteresowania b.d.

Dieta zróżnicowana

Uprawiane sporty piłka nożna,kulturystyka &fitnes

Ostatnia aktywność 20.05.2010 (21:59)

Data rejestracji 26.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	kurczak z rożna	2009-10-30 20:16
Trening dla początkujących	Redukcja, a potem rzeźba - ZDJĘCIA	2009-10-30 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	kurczak z rożna	2009-10-30 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	kurczak z rożna	2009-10-30 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	kurczak z rożna	2009-10-30 19:42
Trening dla początkujących	Redukcja, a potem rzeźba - ZDJĘCIA	2009-10-30 19:27
Trening dla początkujących	ćwiczenia na plecy i barki	2009-10-30 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	kurczak z rożna	2009-10-30 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę...	2009-10-30 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	jak podrosnać ?	2009-10-30 19:14
Trening dla początkujących	Siłownie i poprawa ciała	2009-10-29 14:38
Trening dla zaawansowanych	Kształt klatki	2009-10-29 14:34
Trening dla początkujących	siła masa... prośba opomoc	2009-10-29 14:31
Trening dla początkujących	Siłownie i poprawa ciała	2009-10-29 14:22
Trening dla zaawansowanych	Kształt klatki	2009-10-29 14:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2009-10-29 14:10
Trening dla początkujących	Sauna czy nie za duzo?	2009-10-28 21:11
Trening dla początkujących	wiosłowanie = ból pleców	2009-10-28 21:08
Trening dla początkujących	Split czy FBW? Piszcie swoje opinie.	2009-10-28 21:02
Trening dla początkujących	przestałem "rosnąć" II	2009-10-28 21:00
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę + redukcja	2009-10-27 10:37
Trening w domu	Mięśnie brzucha	2009-10-26 18:36
Trening dla początkujących	Drazek - na co zwrocic uwage - sogi!!	2009-10-26 18:26

Najnowsze publikacje

Fitplota

Czy Michal Krizo ma szansę zostać Mr. Olympia?

Trening

Kiedy zaczyna spadać sprawność fizyczna? Sprawdź, co mówią badania!

Odchudzanie

Ozempic i Wegovy a ryzyko nagłej utraty wzroku

Fitplota

Marianne von Gierke nie żyje. Startowała na Mr. Olympia 2026

uksik 3 Początkujący