Eseker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1281

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Nie ma co pisać

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2015 (13:14)

Data rejestracji 21.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split do oceny witam. mam za sobą 2 miesiące fbw i uważam że czas zmienić trening. ważę 67kg 173cm wzrostu 16lat. oto mój trening, proszę o ocenę i skorygowanie go : poniedziałek : klatka, triceps wyciskanie płaska	1	2009-10-29 11:18
Trening dla początkujących	pytanie mam pytanie czy jak się robi trening fbw(3 razy w tygodniu) to przerwy muszą być 1 dniowe czy może być jedna dwudniowa?	1	2009-10-04 17:12
Trening dla początkujących	FBW = do poprawy a klatka: wyciskanie skośna 3s barki: wyciskanie sztangi zza głowy 2s triceps: wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 2s plecy: ściąganie drążka przed głowę 3s nogi: prostowanie nóg w siadzie 2s uginanie nóg w leżeniu	2	2009-08-23 14:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;] witam. proszę was o ocenę mojego planu za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje. poniedziałek: klatka+biceps wyciskanie płaska 12/10/8/6 wyciskanie skośna 12/10/8/6 rozpiętki 12/10/8 uginanie rąk 12/10/8 młotek 12/10/8 uginanie reki z	8	2009-08-21 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	MOJE ZDJECIA!!!!!!!!!!!!!!!	2009-10-11 22:25
Trening dla początkujących	FBW = do poprawy	2009-08-25 15:01
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;]	2009-08-21 17:43
Trening dla początkujących	Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata...	2009-08-21 16:43
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;]	2009-08-21 15:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;]	2009-08-21 13:51
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;]	2009-08-21 13:43