Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• APEL O POMOC DLA WITKA !!!

  taska

  2

  1826

  0

  25 VII 13:06

  
• wiek a waga

  Anonim

  4

  1655

  0

  25 VII 12:10

  
• masówka do oceny pomużcie !!!

  noah321

  16

  2185

  0

  23 VII 11:05

  
• Pytanie o Carbo ...

  Bezel_89

  9

  1247

  0

  23 VII 10:04

  
• Przenoszenie.Jak i czym?????

  dziewullo

  4

  1651

  0

  22 VII 16:53

  
• pomóżcie - przepulkina

  giaur2

  2

  1399

  0

  22 VII 11:22

  
• POCZĄTKUJĄCY!! POMÓŻCIE PROSZĘ!!

  jac71

  11

  1860

  0

  21 VII 11:56

  
• Przepuklina!!!

  giaur2

  3

  4191

  0

  21 VII 09:38

  
• zaczynam na poważnie

  Anonim

  19

  2612

  0

  20 VII 22:17

  
• tłuszczyk na szyji

  obiwanpl

  1

  2106

  0

  20 VII 20:13

  
• inne suple na mase??

  przemix

  4

  1277

  0

  20 VII 16:51

  
• Plan cwiczen - pomozcie

  pixolo

  3

  1330

  0

  20 VII 07:54

  
• nie do konca poczatek

  silent_

  7

  1584

  0

  19 VII 14:29

  
• Do konca lipca bez brzucha ? da sie?

  Thorn123

  3

  1396

  0

  18 VII 16:31

  
• Pytanie o ACT....

  Bezel_89

  3

  1067

  0

  18 VII 13:04

  
• oplaca sie oxy gen?????

  przemix

  5

  1191

  0

  18 VII 12:17

  
• KOSZYKOWKA A MASA

  Anonim

  13

  2633

  0

  17 VII 23:11

  
• Rower - jakie obciążenie ?

  themgoroth

  11

  12361

  0

  17 VII 21:59

  
• Plan na mase do oceny...

  Patryk15

  29

  2317

  0

  17 VII 21:54

  
• mam pytanie...

  Makumb

  5

  1031

  0

  17 VII 21:36

  
• polączenie parti

  Rafal1990

  4

  975

  0

  17 VII 21:33

  
• poręcze domowej roboty

  m_tyran

  7

  2623

  0

  15 VII 18:38

  
• Jestem nowy i prosze ....

  Gentelman

  7

  1111

  0

  15 VII 16:18

  
• kilka pytań od siatkarza

  memories

  2

  1492

  0

  15 VII 15:27

  
• Pomozcie mi spelnic marzenie

  Xavoo

  8

  1606

  0

  15 VII 14:53

  
• Gruby brzuszek-pomóżcie prosze

  El_Kristo

  13

  10650

  0

  14 VII 10:34

  
• psycholog???

  maxim123

  3

  1058

  0

  13 VII 19:21

  
• Prosba o poprawienie treningu i diety

  Gorlis

  11

  2262

  0

  13 VII 17:50

  
• pierwsze treningi

  meri89

  3

  1340

  0

  13 VII 11:39

  
• duza liczba seri w programie na mase!????? mazna tak???

  Anonim

  7

  2987

  0

  13 VII 11:38

  
• POTRZEBNA POMOC

  N_emesi_s

  3

  968

  0

  13 VII 11:37

  
• Pytanie ??

  ganz

  8

  1598

  0

  12 VII 13:37

  
• HMNNNN

  Jermak

  1

  1068

  0

  11 VII 15:46

  
• POMÓŻCIE

  Dziubol_87

  3

  1071

  0

  10 VII 23:51

  
• Zaczynam trening- please help!!!

  Makumb

  15

  2052

  0

  10 VII 16:25

  
• Ważne pytanie !!!!

  Anonim

  8

  1629

  0

  10 VII 01:17

  
• masa

  pawel2107

  7

  1357

  0

  9 VII 22:48

  
• Pierwszy rozpis jaki na początek ??

  wfs1939

  6

  1312

  0

  9 VII 21:33

  
• brzuszki a brzuszek

  gutes

  8

  2991

  0

  9 VII 09:13

  
• systematyczność ... (?)

  BazZz

  5

  1199

  0

  8 VII 14:39

  
• brzuszek

  Adza26

  5

  1661

  0

  8 VII 14:12

  
• ACT które wybrać ??

  ganz

  3

  1573

  0

  8 VII 12:25

  
• chce schudnac

  lukaszu

  21

  3918

  0

  8 VII 10:58

  
• Mój pierwszy plan :)

  ganz

  10

  1385

  0

  7 VII 23:09

  
• Wzmocnienie nadgrastków

  S.a.w

  10

  1642

  0

  7 VII 22:15

  
• Początek treningów na siłce.

  S.a.w

  5

  1353

  0

  6 VII 14:39

  
• trening i masa czy tylko masa?

  __BarY__

  5

  1482

  0

  5 VII 22:19

  
• Początek- plan, pytania.

  mrfp

  2

  1268

  0

  5 VII 22:17

  
• co wybrac??

  sahqiuel

  6

  1227

  0

  5 VII 20:26

  
• Kupowac coś czy nie trzeba?

  tomek600

  7

  1790

  0

  5 VII 14:57

  
• przemiana materii??

  przemix

  4

  1161

  0

  5 VII 11:46

  
• Ciężarki na nogi

  Ominae

  1

  1784

  0

  5 VII 07:52

  
• plan do oceny

  Rocky_

  7

  1045

  0

  3 VII 10:11

  
• "jestem zielony" - trening

  nafciarz

  14

  2871

  0

  3 VII 00:37

  
• Ilosc serii na początek

  Czakers

  6

  1578

  0

  3 VII 00:19

  
• jak baaaardzo szybko zrzucic tłuszcz?

  radek007

  16

  22633

  0

  30 VI 22:50

  
• Czas sie ogarnąć .......

  Toksong

  10

  1982

  0

  29 VI 16:46

  
• pas

  moiz

  1

  1996

  0

  29 VI 16:40

  
• Plan Treningowy

  _Jack_

  4

  1035

  0

  29 VI 15:40

  
• Jak mozna wkleic zdjecie do Swojego nika...

  Bezel_89

  1

  1181

  0

  29 VI 15:26

  
• mierzenie

  moiz

  10

  3120

  0

  29 VI 15:04

  
• Witam, ciwcze w taki sposob, czy dobrze??

  rauszdelik

  2

  1204

  0

  29 VI 11:51

  
• Mały zestawik na lato

  JusticeF

  9

  1579

  0

  29 VI 11:37

  
• Po jakim czasie przerwa

  gonzo17

  6

  2340

  0

  29 VI 11:33

  
• Problem z planem treningowym i za dużym brzuchem

  Rocky_

  2

  1142

  0

  29 VI 11:31

  
• ACT do oceny

  Ixnay85

  1

  908

  0

  29 VI 11:00

  
• Początek- potrzebna porada ;)

  Nowy18

  4

  1140

  0

  28 VI 20:45

  
• czy się skurcze ??

  ganz

  2

  1047

  0

  28 VI 07:13

  
• Lawka do cwiczen miesni brzucha - jaka? + program

  _natty_

  14

  4621

  0

  27 VI 23:30

  
• ACT

  Bezel_89

  2

  1324

  0

  26 VI 16:38

  
• prosze o rade...

  redblu

  8

  1406

  0

  26 VI 13:48

  
• lydki - brak efektow na rowerze - help :(

  adamm81

  3

  2292

  0

  25 VI 18:42

  
• O co chodzi.

  dikq

  3

  1763

  0

  25 VI 18:38

  
• T.domatora ??

  ganz

  2

  1350

  0

  25 VI 18:27

  
• co i jak na mase....

  uvevu

  5

  1086

  0

  25 VI 16:34

  
• POTRZEBUJE PORADY

  masterzaba

  3

  1348

  0

  25 VI 11:06

  
• Zaczynam siłke i co mam brac jakies odzywki?

  kiśl

  32

  3909

  0

  24 VI 23:46

  
• Pytanie zielonego :P

  ganz

  4

  1314

  0

  24 VI 23:44

  
• Siłownia w domu

  asxasdasda

  5

  2999

  0

  24 VI 20:24

  
• klatka

  Rafal1990

  4

  1194

  0

  24 VI 20:10