Paladyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

240

przeczytanych postów

2422

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Pruszcz Gdański

O mnie Chcesz cos wiedziec-zapytaj:)

Zainteresowania Oczywiście siłownia,kulturystyka i wszystko co związane:)Interesuje sie tez subkultura muzyka, cieżkiego brzmienia:).A przede wszystkim pieknymi kobietam:D

Dieta Jak najbardziej posiadam i sciśle sie jej trzymam:)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 12.12.2011 (13:16)

Data rejestracji 09.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	22	2007-12-16 15:27
Trening dla zaawansowanych	Spadki na sile w wakacje robiłem cykl masowy na jabłczanie kreatyny,oczywiscie bralem do tego sporo transporterow i roznego stacku.masa poszla,jak zwykle u mnie na masie skoczyła równiez znacznie siła.jednak przy końcu/zakonczeniu cyklu zaczeło pobolewac sciegno	7	2006-11-17 03:10
Odżywki i suplementy	Cykl z jabłczanu do oceny dt rano na czczo: - tcm 5kaps -ala 1kaps -tauryna mega caps olimp 1kaps -l-glutamina mega caps olimp 3kaps po treningu: -cp 10g -ala 1kaps -l-glutamina mega caps olimp 3kaps -carbo olimpa 50g przed snem: - zma dnt rano na	9	2006-07-19 00:39
Trening dla początkujących	Rozmieszcze w planie treningu na barzuch mam pytanie odnosnie treningu na brzuch.a mianowice czy mozeon byc tak zomieszczony. pn ticeps+biceps wt brzuch+aeroby śr klata czw aeroby pt plecy sob brzuch+aeroby nd barki nóg nie mam w planie bo mam problem z kolanami,a	3	2006-05-31 00:31
Trening dla zaawansowanych	Grupy miesniowe... w nr.11 kulturystyki i fitness natknąłem sie na artykuł "sylwetka prawdę ci powie..." według niego ektomorfik powinien wykonywac 6-8 serji,5-8 powtórzen,4 treningi tygdoniowo,czac treningu 60-65min wszytko ok,ale podczasz rozłozenia grup jest	4	2005-12-04 23:08
Odżywki i suplementy	Przerwa w suplementacji... słyszałem,ze dobrze jest zrobic co jakis czas przerwe od odrzywek białkowych.tak by organizm odpoczął od dużej ilości bialka.co o tym sądzicie? jest w tym racja? czy to strata czasu...	24	2005-01-27 10:37
Doping	Co lepiej wejdzie.?	22	2004-12-18 20:36
Doping	Cykl z M1T do oceny + jakies sugestie,porady...	19	2004-11-25 23:18
Trening dla początkujących	Która pierwsza? na którą ręke powinno się zawsze zaczynac serie na słabszą czy mocniejszą?	12	2004-11-02 22:16
Trening dla zaawansowanych	Siła po treningu na rzeźbe słyszałem,ze siła po treningu na rzezbe zawsze spada.jesli tak to z czym to jest związane? własnie mi po takim cyklu treningowym spadła.teraz ćwicze juz normalnie na mase,ale moze powinienem zrobic tydzien przerwy(choć nie czuje sie jakos	5	2004-11-19 12:28
Doping	Interakcje...	10	2004-08-10 00:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	siłownia i dyskopatia	2011-05-13 19:07
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-19 20:10
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-18 17:23
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-18 16:35
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-17 23:07
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-16 22:15
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-16 20:21
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-16 19:53
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-16 16:25
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-16 15:52
Doping	DECA jako lek na kontuzje.	2007-12-16 15:45
Doping	*Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie*	2007-12-09 21:11
Doping	*Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie*	2007-12-09 21:10
Trening dla zaawansowanych	Spadki na sile	2006-11-19 02:00
Trening dla zaawansowanych	Spadki na sile	2006-11-18 15:08
Trening dla zaawansowanych	Spadki na sile	2006-11-17 15:46
Odżywki i suplementy	Cykl z jabłczanu do oceny	2006-07-19 18:04
Odżywki i suplementy	Cykl z jabłczanu do oceny	2006-07-19 14:24
Odżywki i suplementy	Cykl z jabłczanu do oceny	2006-07-19 01:36
Trening dla początkujących	Rozmieszcze w planie treningu na barzuch	2006-05-31 20:50
Odżywki i suplementy	cell pump? ile miarek?	2006-02-28 21:22
Odżywki i suplementy	cell pump? ile miarek?	2006-02-28 21:07
Odżywki i suplementy	cell pump? ile miarek?	2006-02-28 00:15
Odżywki i suplementy	carbo	2006-02-27 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	czy jest dobrze???	2006-02-06 12:54
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia dla dziewczyny na siłke >??	2005-12-13 14:29
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia dla dziewczyny na siłke >??	2005-12-13 10:00
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia dla dziewczyny na siłke >??	2005-12-12 21:27
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia dla dziewczyny na siłke >??	2005-12-12 21:12
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia dla dziewczyny na siłke >??	2005-12-12 20:51