Paladyn
Don znam panienke która własnie trenuje takim cyklem od jakiegos czasu i nie narzeka na jakies objawy przetrenowania 
zawsze pamietaj o technice
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
240
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2422
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
wg mnie nie chodzi o to, żeby siedziała na siłce całe dnie i 5x w tygodniu i ćwiczyła każdą partie 2x w tygodniu. Tutaj większą role przejmują aeroby, chociaż zamiast aerobów może być HIIT.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
240
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2422
Ona ćwiczy 6 razy w tygodniu.Całe dnie tam nie siedzi bo to za treningi krótki do 1h i po nich oczywiscie sesja aerobów robi je 4 do 5 razy w tyg.
Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2005-12-13 14:39:56
Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2005-12-13 14:39:56
zawsze pamietaj o technice
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
